Αν είναι δύσκολο να βρείτε χρόνο για άσκηση μέσα στην εβδομάδα και μπορείτε να γυμναστείτε μόνο τα Σαββατοκύριακα, να είστε σίγουροι ότι αυτό είναι ακόμα ωφέλιμο
[mc4wp_form id="278"]
Μήπως για την πεσμένη σας ενέργεια φταίει σε κάποιο βαθμό και η διατροφή σας;
Οι έκκεντρες και οι ισομετρικές ασκήσεις διαδραματίζουν νευραλγικό ρόλο και μπορούν να βοηθήσουν τους τένοντες και τις αρθρώσεις σας.
Αξίζει να απαρνηθούμε τις γλυκιές στιγμές που μας προσφέρει, προκειμένου να προστατεύσουμε τον εαυτό μας; Η απάντηση είναι, ξεκάθαρα, ναι.
Κάθε βιταμίνη και μακροθρεπτικό συστατικό είναι απαραίτητα για την καλή μας υγεία. Η Β12 όμως είναι από τις πιο σημαντικές βιταμίνες που πρέπει να φροντίζουμε να έχουμε σε επάρκεια.
Με αφορμή τη συχνά λαθεμένη άποψη που έχει ο κόσμος για την απώλεια κιλών, ο Herman Pontzer, ερευνητής σχετικά με ζητήματα μεταβολισμού, διαψεύδει με αποδείξεις.,
Οι γυναίκες συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης νιώθουν ότι με τις πολλές αλλαγές που βιώνουν χάνουν τον έλεγχο του σώματός τους.
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Aarhus της Δανίας δηλώνουν πως έχουν ανακαλύψει μία ουσία, τη LaKe, η οποία χορηγούμενη σε χάπι, «φέρνει το σώμα σε μια μεταβολική κατάσταση που αντιστοιχεί στο τρέξιμο 10 χιλιομέτρων με υψηλή ταχύτητα με άδειο στομάχι».
Η Μάντη Περσάκη είναι από τις πρώτες γυμνάστριες που ασχολήθηκαν με το Pilates στην Ελλάδα, προτού αυτό γίνει trend.
Το λεμφικό μασάζ έχει αποδειχτεί αποτελεσματικό κατά της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους, φαίνεται όμως ότι δημιουργεί μία γενικότερη αίσθηση ευεξίας και τόνωσης στο σώμα – και τη διάθεση.