Ημερομηνία:July 22, 2024, Monday

Tag: Σώμα

Today:July 22, 2024, Monday

Tag: Σώμα

Διατροφή και καλοκαιρινές διακοπές; Δες πώς συνδυάζονται

Οι τελευταίοι μήνες ήταν για εσένα μία περίοδος άσκησης, στέρησης αγαπημένων εδεσμάτων, διατροφικής πειθαρχίας κι ένας αγώνας να υποδεχτείς το καλοκαίρι στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου: σε φόρμα και φορώντας τα αγαπημένα σου σορτσάκια και μαγιό, που θα σε κολακεύουν και θα αναδεικνύουν το καλλίγραμμο σώμα σου. Τώρα, έχοντας…

Ξέρεις γιατί το νερό σε ξεδιψάει καλύτερα;

Η δίψα είναι ένα σήμα, που μας στέλνει το σώμα μας ότι χρειάζεται περισσότερα υγρά για να λειτουργεί σωστά. Είναι σημαντικό να ακούμε αυτά τα σήματα και να πίνουμε νερό τακτικά, κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά όταν κάνουμε φυσική δραστηριότητα ή όταν οι συνθήκες είναι ζεστές. Ιδιαίτερα σε συνθήκες…

Άλατα Epsom για την αντιμετώπιση πολλών καταστάσεων

Τα άλατα Epsom μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, τόσο εσωτερικά ως πόσιμο διάλυμα, όσο και εξωτερικά για μπάνιο. Από πολλούς θεωρούνται ως ένα από τα καλύτερα αποτοξινωτικά μέσα του σώματος, ενώ έχουν χρησιμοποιηθεί και σε πολλούς τομείς της ιατρικής. Παραδοσιακά, το άλας θειικού μαγνησίου χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση…

Υπάρχουν σοβαροί λόγοι για να ξεκινήσεις την πεζοπορία

Η πεζοπορία έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας καθώς διατηρεί τη φυσική μας κατάσταση, μας προσφέρει σωματική άσκηση και συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας.Πέρα, όμως, από τα οφέλη για την υγεία, αν αποφασίσεις να ξεκινήσεις το περπάτημα στη φύση θα έχεις και πολλά άλλα να σου προσφέρει…

Κολύμπι για αρμονικό σώμα

Το κολύμπι στη θάλασσα είναι απόλαυση, είναι χαρά. Μπορεί να γίνει και προπόνηση και να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε πιο δυνατό και αρμονικό σώμα; Βλέπεις το σώμα ενός κολυμβητή ή μιας αθλήτριας της συγχρονισμένης κολύμβησης και το χαίρεσαι: δυνατό, αρμονικό, γυμνασμένο, εύπλαστο. Ναι, το νερό είναι το ιδανικό περιβάλλον για…

Φυτική πρωτεΐνη: η διατροφολόγος απαντά στις απορίες μας   

Δεν χρειάζεται να είναι κανείς vegan για να ασχοληθεί με τη διατροφική αξία της φυτικής πρωτεΐνης και να αναρωτηθεί για τη θέση της στη διατροφή μας. To σώμα μας χρειάζεται καθημερινά πρωτεΐνη – πολλή. Η γενική σύσταση είναι ότι η πρωτεΐνη πρέπει να αποτελεί το 15-20% της συνολικής ημερήσιας ενεργειακής…

[mc4wp_form id="278"]