Είναι μια προειδοποίηση που μεταδίδεται από γενιά σε γενιά: δώστε σε ένα παιδί πολλά γλυκά και θα «αναπηδά στους τοίχους». Υπάρχει όμως κάποια επιστημονική απόδειξη ότι η ζάχαρη μας οδηγεί σε υπερβολική διέγερση; Όχι ακόμα, σύμφωνα με την Amanda Avery, αναπληρώτρια καθηγήτρια Διατροφής και Διαιτολογίας στο Πανεπιστήμιο του Νότιγχαμ.
Αν πιστεύεις ότι οι ιώσεις περνούν και ξεχνιούνται, οι επιστήμονες έχουν νέα δεδομένα που αλλάζουν τον τρόπο που βλέπουμε την υγεία μας.
Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει ότι η ποιότητα του ύπνου αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την ψυχική ευεξία, ενώ οι διαταραχές του ύπνου συνδέονται άμεσα με ψυχικές νόσους, όπως το άγχος και η κατάθλιψη.
Όταν μιλάμε για τη γυναικεία υγεία, τα θρεπτικά συστατικά που έρχονται πρώτα στο μυαλό είναι ο σίδηρος, το μαγνήσιο και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Ωστόσο, υπάρχει ένα μόριο που σπάνια συζητείται, αλλά επηρεάζει καθοριστικά τη ρύθμιση του κύκλου, τη γονιμότητα και την ορμονική ισορροπία: η κρεατίνη.
Όπως σημειώνουν οι καθηγητές της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, Αλεξάνδρα Σταυροπούλου και Θάνος Δημόπουλος, τα νέα δεδομένα ανατρέπουν την εικόνα του “καρκίνου του καπνιστή” και επιβάλλουν ευρύτερη ενημέρωση και πρόληψη.
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ανησυχητική αύξηση της εκκολπωματίτιδας σε άτομα κάτω των 50 ετών.
Όταν τα όνειρα αποκαλύπτουν τον εγκέφαλο Η διαταραχή συμπεριφοράς στον ύπνο REM (iRBD) –γνωστή και ως εκδραμάτιση ονείρων– αποτελεί μια ιδιαίτερα εντυπωσιακή αλλά και ανησυχητική κατάσταση. Κατά τη διάρκειά της, ο εγκέφαλος «ξεχνά» να απενεργοποιήσει τους μυς στη φάση των ονείρων, με αποτέλεσμα ο κοιμώμενος να φωνάζει, να κουνιέται απότομα…
Πώς μπορούμε, λοιπόν, να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού και να περάσουμε τον χειμώνα με υγεία; Ακολουθούν 14 πρακτικές και επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές τις οποίες, συνήθως, δίνουν οι Παθολόγοι και οι Γενικοί ιατροί.
Ο ύπνος ως «σύστημα καθαρισμού» του εγκεφάλου Ο ύπνος δεν είναι απλώς μια περίοδος ανάπαυσης, αλλά μια περίπλοκη και δυναμική λειτουργία κατά την οποία ο εγκέφαλος εργάζεται εντατικά: οργανώνει μνήμες, επεξεργάζεται συναισθήματα και ταξινομεί εμπειρίες. Μια νέα ιαπωνική μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Οκτώβριο του 2025 στο έγκριτο περιοδικό Proceedings of…
Το φετινό μήνυμα της Διεθνούς Εταιρείας Εμμηνόπαυσης επικεντρώνεται στη Lifestyle Medicine — μια προσέγγιση της ιατρικής που βασίζεται όχι αποκλειστικά στη φαρμακευτική παρέμβαση, αλλά σε αλλαγές τρόπου ζωής που ενδυναμώνουν τον οργανισμό και βελτιώνουν τη συνολική ευεξία.
[mc4wp_form id="278"]
