Η κατανάλωση τροφών με οφέλη για το δέρμα δεν αποτελεί νέα τάση. Από την αρχαία Αίγυπτο μέχρι την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η διατροφή θεωρούνταν βασικός παράγοντας για υγιή επιδερμίδα.
[mc4wp_form id="278"]
Όσο ανεβαίνουν οι θερμοκρασίες, τόσο περισσότερο θα ασχολούμαστε με την ενυδάτωση – είτε για την υγεία, είτε για την ομορφιά μας!
Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο; Ταυτιζόμαστε! Γι’ αυτό και ζητήσαμε από την Pilates trainer Μάντη Περσάκη, κάποιες πιο «εφικτές» λύσεις για επίπεδη κοιλιά.
Αν δεν έχεις κάποιο πρόβλημα υγείας που να σχετίζεται με κατακράτηση ή νεφρική λειτουργία, τότε ναι αυτή η τεχνική είναι ασφαλής και εύκολη για όλους. Απλώς φρόντισε να προσαρμόσεις την ποσότητα νερού στις ανάγκες σου και μην πιέζεσαι. Ξεκίνα με 1-2 ποτήρια και σταδιακά φτάσε στα 4-5.
Η συζήτηση για την προστασία από τον ήλιο, την αξία των αντηλιακών προϊόντων, την σταθερότητα των αντηλιακών φίλτρων, κάθε χρόνο, αποκτά ιδιαίτερο ενδιαφέρον, καθώς νέες φόρμουλες έρχονται να ενισχύσουν το κεφάλαιο «προστασία από τον ήλιο».
Όταν αφιερώνουμε χρόνο στη φροντίδα του εαυτού μας, δημιουργούμε ένα θεμέλιο για μια ζωή γεμάτη ενέργεια και ευεξία.
Αν όταν έπρεπε να διαλέξετε ένα φωτιστικό για το σαλόνι σας, περάσατε πολύ χρόνο δοκιμάζοντας λάμπες στο κατάστημα για να βρείτε τη σωστή ποσότητα ζεστασιάς που θα σας έφερνε ηρεμία, τότε έχετε κάτι από Δανία στην αισθητική σας.
Η τελευταία τάση που κάνει τον γύρο του TikTok και του Instagram είναι γνωστή ως «ιαπωνικό περπάτημα» και ένας δημιουργός ισχυρίζεται ότι σε μόλις 30 λεπτά, θα έχετε 10 φορές τα οφέλη από το να κάνετε 10.000 βήματα την ημέρα.
Καλοκαίρι και φαγητό, καλοκαίρι και τάπερ στη δουλειά, καλοκαίρι και γεύματα ελαφριά και δροσερά: Αυτά παίζουν στο κεφάλι μου εδώ και μέρες, όσο κρατάνε ήδη οι πρώτες ζέστες.
Η γυναικεία ευχαρίστηση είναι θέμα σώματος, αλλά και μαθηματικών: η επιθυμία μας αλλάζει με τα χρόνια —δεν υπάρχει ενιαία σεξουαλική αφύπνιση—αλλά ο χρόνος που έχουμε στη διάθεσή μας περιορίζεται ολοένα και περισσότερο.