Έρευνες δείχνουν ότι όσοι δεν παραλείπουν τις διακοπές τους απολαμβάνουν σημαντικά οφέλη για την υγεία και την ψυχική ευεξία τους. Από καλύτερη καρδιολογική υγεία μέχρι μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, οι αποδράσεις –ακόμα και οι σύντομες– φαίνεται να προσφέρουν πολύ περισσότερα από λίγες στιγμές χαλάρωσης.
Η μελέτη βασίστηκε σε δεδομένα από 3.222 εφήβους που συμμετείχαν στη μεγαλύτερη μακροχρόνια έρευνα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την παιδική υγεία στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι συμμετέχοντες υπεβλήθησαν σε εγκεφαλικές απεικονίσεις, γνωστικά τεστ και φορούσαν ειδικά βραχιολάκια ύπνου (Fitbits) για την παρακολούθηση των συνηθειών τους
Η συζήτηση για τα αβγά, πόσα «επιτρέπεται» να τρώμε και αν τελικά επηρεάζουν τη χοληστερόλη… αναζωπυρώνεται κάθε Πάσχα.
Σε κάποια σπίτια, ο κανόνας είναι απαράβατος: όχι με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι. Δεν είχε σημασία ποιος είστε– μέλος της οικογένειας, γείτονας ή επισκέπτης – πρέπει να τα βγάλετε πριν περάσετε το κατώφλι. Μπορεί να το παίρνουμε ως παραξενιά αλλά στην πραγματικότητα πρόκειται για την υγεία, την ασφάλεια και…
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προσπαθεί να μας πείσει ότι η φυσική δραστηριότητα είναι πολύτιμη για την υγεία μας. Αν δεν το έχει καταφέρει ακόμη, αυτή η έρευνα από 12 επιστήμονες ίσως μας δώσει το κίνητρο που ψάχνουμε.
Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για έναν τύπο εγκεφαλικής βλάβης, που σχετίζεται με προβλήματα μνήμης και σκέψης που ονομάζεται υαλώδης αρτηριοσκλήρυνση.
Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από ομάδα επιστημόνων στη Νότια Κορέα, ανέλυσε τη θρεπτική σύνθεση κάθε τροφίμου με βάση την ικανότητά του να καλύπτει τις ημερήσιες διατροφικές ανάγκες, χωρίς υπερβολές.
Η έναρξη της άνοιας αποτελεί ένα ιδιαίτερα σύνθετο φαινόμενο, για το οποίο δεν μπορεί να δοθεί μία και μοναδική απάντηση, καθώς εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, μεταξύ των οποίων η αιτιολογία, ο τύπος της άνοιας και το γενικότερο νευροψυχολογικό προφίλ του ατόμου. Η άνοια δεν εμφανίζεται αιφνίδια, αντίθετα, εξελίσσεται σταδιακά, με…
Η κατανάλωση άφθονου, καθαρού και καλής ποιότητας νερού μαζί με την κάλυψη των αναγκών του οργανισμού σε μικροθρεπτικά συστατικά είναι ακρογωνιαίος λίθος για την επίτευξη καλής υγείας.
Ένας ακόμα λόγος που καθυστερούμε να πέσουμε για ύπνο, σύμφωνα με μια μελέτη του 2023 (British Journal of Health Psychology) είναι γιατί, ίσως, θέλουμε να καθυστερήσουμε να έρθει η επόμενη ημέρα.
[mc4wp_form id="278"]
