Ημερομηνία:July 25, 2024, Thursday

Tag: Υγεία

Today:July 25, 2024, Thursday

Tag: Υγεία

Birthday Girl (girl; μα αφού έτσι νιώθω). Γιατί τα 50+ είναι καλύτερα από τα 30+

Ε, ναι, λοιπόν, ο Ήλιος μου συμπλήρωσε έναν ακόμη κύκλο γύρω από τη Γη κι έφτασαν ξανά τα γενέθλιά μου. Και ως 365 ημέρες πιο σοφή, πιο κατασταλαγμένη, πιο σίγουρη, πιο έτοιμη, είπα να μοιραστώ τις σκέψεις μου μαζί σου. Πριν προχωρήσω σε οτιδήποτε άλλο, θα χαλάσω τη λογική σειρά…

Θερμοπληξία: τι συμβαίνει όταν απορρυθμίζεται ο φυσικός μας «θερμοστάτης»

Οι υψηλές θερμοκρασίες σε συνδυασμό με τη φυσική δραστηριότητα σε εξωτερικό χώρο είναι ο νούμερο 1 παράγοντας για θερμοπληξία. Το σώμα μας υπερθερμαίνεται και δεν μπορεί να ρίξει τη θερμοκρασία του με αποτέλεσμα συμπτώματα όπως ζαλάδα, σύγχυση και ναυτία. Τι είναι η θερμοπληξία Το σώμα μας έχει έναν δικό του…

Χουρμάδες, η τέλεια υπερτροφή

Οι χουρμάδες είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο υγιεινά και γευστικά φρούτα με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και δικαίως συγκαταλέγεται στις υπερτροφές. Μπορούμε να τους αγοράσουμε σε αποξηραμένη μορφή από καταστήματα ξηρών καρπών, καθώς και από τα σούπερ μάρκετ. Τους βρίσκουμε επίσης, με τη μορφή σιροπιού για την αντικατάσταση…

Βότανα και στοματική υγιεινή

Tα βότανα για δόντια και ούλα είναι ένας φυσικός τρόπο διατήρησης της βέλτιστης στοματικής υγείας. Φορτωμένα με ευεργετικές ιδιότητες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ολιστικής οδοντιατρικής και βασικό συστατικό σε προϊόντα φροντίδας της στοματικής κοιλότητας. Είναι αλήθεια, ότι ζούμε σε μια εποχή που η στροφή των ανθρώπων στην αναζήτηση φυσικών μεθόδων…

Γοργόνες στο Αιγαίο: γιατί το κολύμπι με ουρά γοργόνας είναι άσκηση και διασκέδαση μαζί

Αν θέλεις να συνδυάσεις την απόλαυση της επαφής με την θάλασσα με μια διαφορετική προπόνηση για υγιές, δυνατό και αρμονικό σώμα, τότε μάλλον θα υιοθετήσεις το mermaiding. Η κολύμβηση με ουρά γοργόνας, ή αλλιώς mermaiding, δεν είναι απλά μία παιδική φαντασίωση που γίνεται πραγματικότητα. Είναι μια συναρπαστική δραστηριότητα που ταιριάζει…

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού

Κάθε φορά που βουτάμε στη θάλασσα μας κατακλύζει ένα αίσθημα αναζωογόνησης κι ευεξίας.Καθόλου τυχαίο. Το θαλασσινό νερό περιέχει και τα 92 μεταλλικά στοιχεία, που βρίσκονται στη φύση και στον οργανισμό μας. Και ειδικότερα: Μαγνήσιο: είναι απαραίτητο τόσο για τη μυϊκή, όσο και για τη νευρική δραστηριότητα του οργανισμού, για τη…

Set them free, ναι, αλλά τι μπορεί να συμβεί στο στήθος μας αν δεν φοράμε σουτιέν;

Το να κυκλοφορούμε χωρίς σουτιέν είναι απελευθερωτικό, γλιτώνουμε τον περιορισμό του σουτιέν και σίγουρα trendάρει, ειδικά στις νεότερες ηλικίες και τις γυναίκες, που δεν ακολουθούν αυστηρό dresscode στον χώρο εργασίας τους. Το καλοκαίρι, άλλωστε, είναι η εποχή που φοράμε φανελάκια, spaghetti straps μπλουζάκια και δροσερά φορέματα με τιραντάκια, πουδεν τα…

Ο ρόλος της θετικής διάθεσης στην απώλεια βάρους

Σίγουρα, θα έχεις ακούσει ότι αν τρως λιγότερο και παράλληλα κάνεις περισσότερη άσκηση τότε θα χάσεις κιλά. Φαίνεται αρκετά λογικό ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής σε βοηθά να πετύχεις πιο άμεσα αποτελέσματα, όσον αφορά στην απώλεια βάρους. Αφού, όμως, όλοι το γνωρίζουμε αυτό, γιατί η απώλεια βάρους είναι τόσο εύκολη…

Γνωρίζετε το ποσοστό των γυναικών που μπαίνουν σε πρόωρη εμμηνόπαυση;

Ας μιλήσουμε για το τι σημαίνει πρόωρη εμμηνόπαυση και πώς η έγκαιρη ενημέρωση γι’ αυτήν την κατάσταση μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας. Οι περισσότερες γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση κάποια στιγμή, μετά τα 45 τους χρόνια. Υπάρχει, όμως, ένα ποσοστό που αντιμετωπίζει πολύ νωρίτερα την εμμηνόπαυση, με όλες τις πιθανές…

Ψύλλιο, το βότανο της ευεξίας

Το Plantago psyllium ή αλλιώς αρνόγλωσσο ή πεντάνευρο είναι φυτό που το βρίσκουμε σε αλυκές, αμμόλοφους, σε ακαλλιέργητα εδάφη και σε φρυγανότοπους. Τα χρήσιμα μέρη του είναι οι σπόροι του, καλλιεργείται και φύεται κυρίως στην Ινδία. Η ρίζα και τα φύλλα του είναι στυπτικά και επουλωτικά. Περιέχει βλεννώδεις ουσίες και…

[mc4wp_form id="278"]