Ο αραιός αέρας των βουνών δεν επηρεάζει μόνο την αναπνοή. Σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα, ενεργοποιεί έναν μηχανισμό που μπορεί να συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.
[mc4wp_form id="278"]
Κάθε άνοιξη, διαβάζουμε τα ίδια άρθρα: δίαιτα των 800 θερμίδων, αποκλεισμός υδατανθράκων, «αποτοξίνωση» σε επτά μέρες. Τα αποτελέσματα; Συνήθως προσωρινά. Και η Εβίτα Γίτση Κλινική Διαιτολόγος, RD, MSc, PhD(c) μάς εξηγεί το γιατί.
Το ξύδι είναι από εκείνα τα «παλιά» υλικά που τα τελευταία χρόνια επιστρέφουν δυναμικά στο προσκήνιο, όχι μόνο στη μαγειρική αλλά και στη συζήτηση γύρω από την υγεία.
Το λέμε και το ξαναλέμε, αλλά δεν έχει εμπεδωθεί στο μυαλό μας όσο θα έπρεπε. Ο διαβήτης αποτελεί σοβαρό πρόβλημα υγείας παγκοσμίως και απειλεί να μετατραπεί σε «πανδημία».
Νέα έρευνα συνδέει τα light αναψυκτικά με υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη σε σύγκριση με τα ζαχαρούχα – Τι δείχνουν τα δεδομένα και τι προτείνουν οι ειδικοί.
Πώς το διατροφικό πρότυπο που ανέπτυξε το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς παραμένει κορυφαία επιλογή για υγεία και πρόληψη.
Η μελέτη, η οποία ανέλυσε δεδομένα από πάνω από 174.000 παιδιά, έδειξε ότι η ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2 σε πολύ μικρές ηλικίες συνδέεται περισσότερο με κοινωνικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες παρά μόνο με την ατομική συμπεριφορά.
Ενώ οι υδατάνθρακες συχνά αντιμετωπίζονται με επιφύλαξη, η πλήρης εξάλειψή τους από τη διατροφή δεν είναι πάντοτε η καλύτερη επιλογή για τη συνολική υγεία.
Νέα μελέτη συνδέει τη συχνή κατανάλωση τηγανητών πατατών με μεγαλύτερο κίνδυνο διαβήτη, ενώ προτείνει πιο υγιεινές εναλλακτικές.
Η μεγάλη αποκάλυψη; Όσο πιο συχνά κατανάλωνε κάποιος τέτοιου είδους ποτά — είτε με ζάχαρη είτε με τεχνητά γλυκαντικά — τόσο αυξανόταν η πιθανότητα εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.