Αν όταν έπρεπε να διαλέξετε ένα φωτιστικό για το σαλόνι σας, περάσατε πολύ χρόνο δοκιμάζοντας λάμπες στο κατάστημα για να βρείτε τη σωστή ποσότητα ζεστασιάς που θα σας έφερνε ηρεμία, τότε έχετε κάτι από Δανία στην αισθητική σας. Και το λέμε αυτό, επειδή διαβάζοντας το βιβλίο «Το βιβλίο του Hygge – Ο δανέζικος τρόπος να ζεις καλά» του Meik Wiking, ανακαλύψαμε ότι οι Δανοί έχουν μια πολύ εκλεπτυσμένη τεχνική όσον αφορά τον φωτισμό των σπιτιών τους. Για αυτούς, είναι μια εμμονή, ένα μάντρα, και έχουν τη δική τους ιδιαίτερη κουλτούρα σχετικά με αυτό.
Όλα αυτά πηγάζουν, σύμφωνα με τον Wiking, «από την έλλειψη επαφής με το φως στον έξω κόσμο από τον Οκτώβριο έως τον Μάρτιο», αναφερόμενος στους μεγάλους, σκοτεινούς χειμώνες της βόρειας Ευρώπης. Μάλιστα, σχολιάζει ειρωνικά ότι ακόμη και σε φοιτητικά διαμερίσματα με περιορισμένο προϋπολογισμό, υπάρχουν λάμπες δανέζικου σχεδιασμού που εκπέμπουν ένα απαλό, διάχυτο φως, περισσότερο κίτρινο παρά λευκό. «Οι Δανοί επιλέγουν προσεκτικά τις λάμπες και τις τοποθετούν στρατηγικά για να δημιουργήσουν χαλαρωτικές λίμνες φωτός. Είναι μια μορφή τέχνης, μια επιστήμη και μια βιομηχανία», προσθέτει.
Το κόλπο για τη δημιουργία φωτισμού “hyggelig”
Ο φωτισμός “hyggelig” είναι ζεστός, άνετος, παρόμοιος με αυτόν που εκπέμπουν τα κεριά (μια άλλη από τις μεγάλες εμμονές της Δανίας). Και για να επιτευχθεί αυτό, υπάρχει ένας χρυσός κανόνας: όσο χαμηλότερη είναι η θερμοκρασία φωτός, τόσο το καλύτερο (και τόσο περισσότερο hygge). Και για να γνωρίζουμε πώς να επιλέγουμε, λέει ο Wiking, το ιδανικό σημείο είναι περίπου 1800 Kelvin (K) επειδή είναι πιο κοντά στο φως ενός ηλιοβασιλέματος ή μιας αναμμένης φωτιάς με ξύλα (για σύγκριση, ένας λαμπτήρας φθορισμού έχει συνήθως 5000 K).
Αυτοί οι βαθμοί μπορούν εύκολα να ελεγχθούν κατά την αγορά των λαμπτήρων που πρόκειται να χρησιμοποιήσουμε, ειδικά όταν επιλέγουμε φωτισμό για χώρους σχεδιασμένους για χαλάρωση και ξεκούραση. Όσον αφορά το σχήμα των λαμπτήρων και των αμπαζούρ τους, αυτά με πτυχώσεις ή τα επικαλυπτόμενα αμπαζούρ, είναι τα αγαπημένα των Δανών επειδή δημιουργούν ένα διάχυτο φως.
Ο νευροφωτισμός είναι στη μόδα
Παρόλο που αυτό το δανέζικο έθιμο είναι γνωστό στους λάτρεις του hygge (μια φιλοσοφία που χρησιμεύει ως αντίδοτο στους κρύους σκανδιναβικούς χειμώνες), ο λεγόμενος νευροφωτισμός αποτελεί σήμερα μια αυξανόμενη τάση, όχι μόνο στον κόσμο της διακόσμησης σπιτιού αλλά και στην ευεξία. Μάλιστα, οι νευρολόγοι επιβεβαιώνουν ότι όσοι πάσχουν από ημικρανίες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στο φως και μπορεί να βιώσουν χειρότερους πονοκεφάλους εάν βρίσκονται σε έντονα φωτισμένα περιβάλλοντα.
Επομένως, η γενική σύσταση, ειδικά σε χώρους στο σπίτι που ενθαρρύνουν τη χαλάρωση, είναι να επιλέγετε ζεστό φωτισμό (με μεγαλύτερη παρουσία κόκκινου και κίτρινου φωτός), καθώς αναδημιουργεί κάπως το φυσικό φως. Αυτό εξήγησε πρόσφατα ο Xavier Carretero της Regenera Clínic σε μια συνεδρία νευροφωτισμού που πραγματοποιήθηκε για τον εορτασμό της 75ης επετείου του “La Casa de las Lámparas”. Για παράδειγμα, σημαίνει ότι θα έπρεπε να σκεφτόμαστε πώς μας χαλαρώνει το ηλιοβασίλεμα, ακριβώς επειδή είναι ένα ζεστό φως. Η ανατολή, από την άλλη πλευρά, μας ενεργοποιεί με ένα πιο δροσερό φως. «Αυτό πρέπει να αναπαράγουμε στα σπίτια μας, αυτό που κάνει η φύση. Εκτός από τη βελτίωση της συναισθηματικής ευεξίας, το φως μπορεί να καθορίσει την απόδοση και την ξεκούραση. Ο ζεστός, απαλός φωτισμός δημιουργεί ηρεμία και χαλάρωση, ενώ ο κρύος φωτισμός ευνοεί δραστηριότητες όπως η μελέτη ή η εργασία, καθώς διεγείρει την ενέργεια», δήλωσε ο Carretero.
Ακριβώς για αυτόν τον λόγο, η έκθεση στο μπλε φως αποθαρρύνεται, καθώς αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης, γλυκόζης και ινσουλίνης και δεν ενθαρρύνει την ξεκούραση.
Πηγή: Vogue España
