Το αντικείμενο εστίασης της σκέψης μας μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το τι βολεύει τον καθένα. Κάποιοι προτιμούν να παίζουν παιχνίδια, όπως για παράδειγμα να σκέφτονται ένα ζώο ή μία χώρα για κάθε γράμμα της αλφαβήτου. Άλλοι προτιμούν να μετρούν τις αναπνοές τους ή να οραματίζονται γαλήνια σενάρια.
Τις μέρες πριν από τις γιορτές, μπορεί να έχετε πιάσει τον εαυτό σας να κοιτάζει το ημερολόγιό σας με απογοήτευση: πώς να χωρέσετε στο απεριτίφ με τους φίλους σας, το επαγγελματικό δείπνο, τα τραπέζια με τους φίλους σας και το συναρπαστικό (και τρομακτικό) ραντεβού πριν από τις διακοπές, όλα μέσα στο ίδιο βράδυ;
Το μασάζ στο στήθος φαίνεται να λειτουργεί προστατευτικά απέναντι στον καρκίνο του μαστού.
Οι αμέτρητες υποχρεώσεις και το τρέξιμο που κατακλύζει την καθημερινότητά μας, μάς κάνουν να παραγκωνίζουμε τον ύπνο.
Η πρώτη πτήση του παιδιού σας με αεροπλάνο, όπως και πολλές άλλες πρώτες φορές, αποτελεί στιγμές ανάμεικτων συναισθημάτων, χαράς και ανησυχίας. Αν ανήκετε στους ενήλικες, που φοβούνται να πετάξουν, προσπαθήστε να μην μεταφέρετε το φόβο σας στο παιδί. Φροντίστε να το κάνετε να νιώθει άνετα και όμορφα σε όλη τη…
Το άγχος, πια, αποτελεί μια από τις σημαντικότερες προκλήσεις της σύγχρονης ζωής, επηρεάζοντας μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τα σημάδια του και να λαμβάνουμε μέτρα για την διαχείρισή του. Με την τεχνολογία να παίζει σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητά μας, ίσως οι διάφορες εφαρμογές για κινητά τηλέφωνα, που μπορούν…
Γνωστή κι ως Indian Ginseng, η Ashwagandha, έχει τις εξής ιδιότητες: μείωση της χοληστερίνης και του σακχάρου, αντιμετωπίζει την αϋπνία, ωφελεί στην απώλεια βάρους, βελτιώνει την προσοχή και τη μνήμη και βοηθά στο άγχος. Το βότανο βγαίνει στην Ινδία, τη Βόρεια Αφρική και τη Μέση Ανατολή. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποιος…
[mc4wp_form id="278"]
