Ημερομηνία:July 19, 2024, Friday

Tag: Ευεξία

Today:July 19, 2024, Friday

Tag: Ευεξία

Ψύλλιο, το βότανο της ευεξίας

Το Plantago psyllium ή αλλιώς αρνόγλωσσο ή πεντάνευρο είναι φυτό που το βρίσκουμε σε αλυκές, αμμόλοφους, σε ακαλλιέργητα εδάφη και σε φρυγανότοπους. Τα χρήσιμα μέρη του είναι οι σπόροι του, καλλιεργείται και φύεται κυρίως στην Ινδία. Η ρίζα και τα φύλλα του είναι στυπτικά και επουλωτικά. Περιέχει βλεννώδεις ουσίες και…

Πώς η yoga σε βοηθά να χάσεις κιλά

Σίγουρα, γνωρίζετε τα εξαιρετικά οφέλη που προσφέρει η γιόγκα στην ψυχή και το σώμα. Μπορεί, όμως, να αναρωτιέστε για το αν είναι ικανή, ως άσκηση, να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Το βέβαιο είναι πως αν ρωτήσει κανείς κάποιον φανατικό της γιόγκα το λόγο που διάλεξε αυτή τη μορφή άσκησης,…

5 τρόποι να συνεχίσεις τις προπονήσεις σου – ακόμη και στον καύσωνα*

Ο καύσωνας μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας που αποθαρρύνει την προπόνηση, αλλά η διατήρηση της φυσικής σου κατάστασης δεν πρέπει να επηρεάζεται από τις θερμοκρασίες. Εδώ είναι πέντε έξυπνοι τρόποι για να συνεχίσεις τις προπονήσεις σου, ακόμη και όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει στα ύψη. Επιλέξτε τις κατάλληλες ώρες Η…

Ευεργετική η επίδραση της φύσης για την καρδιά και τους πνεύμονες

Ζώντας σε περιοχές με βλάστηση, όπως κοντά σε δάση, πάρκα, ακόμα και διατηρώντας έναν καταπράσινο κήπο στην αυλή μας, έχουμε πολλαπλά ψυχοσωματικά οφέλη στην υγεία μας, ενώ μία πρόσφατη έρευνα από τη Βραζιλία, τεκμηριώνει την ωφέλεια για όσους υποφέρουν από καρδιοαναπνευστικές παθήσεις. Η παρουσία της βλάστησης μειώνει τα επίπεδα της…

Αλήθειες και μύθοι για το Pilates

Το Pilates είναι μία από τις αγαπημένες μου ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά, αρμονικό και δυνατό σώμα αλλά και για αποσυμπίεση μετά από μια δύσκολη ημέρα. Το Pilates το «ανακάλυψα» πριν από περίπου 15 χρόνια κι έκτοτε έχω παρακολουθήσει την εξέλιξη της δημοτικότητάς του στην Ελλάδα, αλλά και την ίδια την…

Ρίτσαρντ Μόργκαν: είναι 93 και έχει τη φυσική κατάσταση ενός 30άρη

Στα 93 του, ο Ιρλανδός Ρίτσαρντ Μόργκαν είναι τέσσερις φορές παγκόσμιος πρωταθλητής στην κωπηλασία εσωτερικού χώρου, ενώ έχει την καρδιά ενός υγιούς ενήλικα 30 ή 40 ετών και το ποσοστό σωματικού λίπους ενός αθλητή. Αποτελεί, επίσης, το αντικείμενο μιας νέας μελέτης, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Journal of Applied Physiology, η…

Ένας Ανανάς στο Παγκράτι αλλιώτικος από τους άλλους

Στην πλατεία Βαρνάβα, στο Παγκράτι, εκεί κοντά στο μεγάλο πλατάνι, τα παγωτά και στα φρέσκα ψάρια του Ανδρέα, υπάρχει ένας Ανανάς σε φυστικί φόντο, βαθύτατα ανθρωπιστικός, που γυμνάζει κόσμο, πρωί – βράδυ, δίνοντας εξίσου σημασία στο σώμα και το πνεύμα. Που δεν αφήνει κανέναν να κατρακυλήσει σε άγχη κι ανασφάλειες,…

Fortuno.gr – Δες την φωτεινή πλευρά της ζωής

Ένα site για καλή ζωή – μέσα και έξω Για γυναίκες και άνδρες: που αξίζει να ζουν καλύτερα, που αναζητούν τρόπους να είναι υγιείς και χαρούμενοι, που έχουν ανοιχτούς ορίζοντες. Που θέλουν να μάθουν πού μπορούν να διασκεδάζουν, να δοκιμάζουν καινούριες γεύσεις, ποια είναι τα νέα στέκια, τι συμβαίνει στην…

[mc4wp_form id="278"]