Ημερομηνία:July 15, 2024, Monday

Tag: Όσπρια

Today:July 15, 2024, Monday

Tag: Όσπρια

Τα 12 όσπρια με την περισσότερη πρωτεΐνη

Τα όσπρια όπως οι φακές, τα ρεβίθια, τα μαύρα φασόλια και τα μπιζέλια, όλα παρέχουν μια φυτική πηγή πρωτεΐνης. Τα όσπρια περιέχουν συνήθως 21-25% πρωτεΐνη (ξηρό βάρος): σχεδόν διπλάσιο από αυτό που βρίσκεται στα δημητριακά. Αυτό είναι ίσο με 8,2 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάρια για βραστά όσπρια, κατά μέσο…

[mc4wp_form id="278"]