Το αλκοόλ έχει γίνει –όχι και τόσο αθόρυβα– ο πρωταγωνιστής κάθε γιορτής, εξόδου με φίλους ή χαλαρού ποτού μετά τη δουλειά. Για πολλούς, ένα ποτήρι κρασί με το δείπνο αποτελεί, πλέον, καθημερινή ιεροτελεστία. Ωστόσο, ακόμα κι αν νιώθεις ότι η σχέση σου με το ποτό είναι ισορροπημένη, αυτό δεν σημαίνει ότι πάντα σε ωφελεί.
Μετά την πρωτοχρονιά και τις εορταστικές εξόδους, ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από ένα υγιεινό reset, χωρίς στερήσεις και χωρίς υπερβολές.
Όταν έχεις αποφασίσει να κάνεις μια διατροφή και να πηγαίνεις και γυμναστήριο, η αποτοξίνωση είναι ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο.
Τα smoothies είναι ένας από τους πιο εύκολους και νόστιμους τρόπους για να προσλάβουμε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Με λίγα υλικά, λίγο πάγο και έναν απλό πολτοποιητή ή μπλέντερ, μπορούμε να απολαύσουμε σε λίγα λεπτά ένα ρόφημα που θα μας δώσει ενέργεια, θα μας ενυδατώσει και θα μας χορτάσει χωρίς να μας βαρύνει.
Η θεραπευτική νηστεία συχνά παρερμηνεύεται ως δίαιτα ή ένα ακόμα trend. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μια αρχαία πρακτική που πλέον υποστηρίζεται και από την επιστήμη, κατά την οποία αποφεύγεται ελεγχόμενα η κατανάλωση τροφής για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.
Η άνοιξη είναι μια εποχή ανανέωσης, αναζωογόνησης και ανάπτυξης, καθιστώντας την ιδανική εποχή για να καθαρίσετε το σώμα σας και να επαναφέρετε την υγεία σας. Ακριβώς όπως η φύση υφίσταται μεταμόρφωση, το σώμα μας χρειάζεται επίσης μια εποχιακή αποτοξίνωση για να αποβάλει τις τοξίνες, να ενισχύσει την πέψη και να αποκαταστήσει την ισορροπία.
Η αυξημένη κατανάλωση φαγητού και ποτού οδηγεί στον πλήρη αποσυντονισμό του οργανισμού μας. Με μία σωστή αποτοξίνωση, θα μπορούσαμε να «ξεκουράσουμε» το σώμα μας από τις διατροφικές κραιπάλες και παρασπονδίες, θωρακίζοντας έτσι την υγεία μας.
Για εμένα που έχω ζήσει στα εφηβικά και νεανικά μου χρόνια πριν χωρίς υποψία κινητού (όπως και πολλές γενιές χρηστών), το ότι θα έφτανα να γράψω ένα κείμενο για την απεξάρτησή μου από το κινητό ίσως μου φαινόταν και επιστημονικής φαντασίας λίγα χρόνια πριν.
Καθώς οι ειδικοί προειδοποιούν για τα εθιστικά χαρακτηριστικά των κοινωνικών δικτύων, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τρόπους για να απελευθερωθούν – γεγονός που αποδεικνύεται από την αύξηση κατά 60% των αναζητήσεων στο Google για την «αποτοξίνωση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης» τους τελευταίους μήνες.
Dry January ή Στεγνός Ιανουάριος, είναι το νέο trend που μάς προκαλεί να απέχουμε από το αλκοόλ, να μείνουμε νηφάλιοι όλο τον Ιανουάριο και να ξεκινήσουμε τη νέα χρονιά στηρίζοντας τον οργανισμό μας.
[mc4wp_form id="278"]
