Όταν λέμε «πιο αποδοτικό» αναφερόμαστε στο κάψιμο θερμίδων, καθώς, όπως πρόσφατα αποκάλυψαν ερευνητές, για να «κάψει» κάποιος περισσότερες θερμίδες περπατώντας, θα πρέπει να κάνει σύντομες στάσεις αντί να βαδίζει σταθερά από την αρχή μέχρι το τέλος της διαδρομής του.