Αν συχνά νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά με το σώμα σας ή ότι δεν είστε ο εαυτός σας, ίσως αντιμετωπίζετε ορμονική ανισορροπία. Παρακάτω θα βρείτε μερικά βασικά σημάδια και συμπτώματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε αν οι ορμόνες σας χρειάζονται προσοχή.
Νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι. Η επίμονη κόπωση μπορεί να οφείλεται σε διαταραχή των ορμονών του στρες, όπως η κορτιζόλη. Το σώμα παράγει υπερβολική κορτιζόλη ως αντίδραση σε ανθυγιεινή διατροφή, ειδικά όταν καταναλώνετε πολλή ζάχαρη καθημερινά. Αυτή η κόπωση μπορεί να προκαλέσει αίσθημα κατάθλιψης, ληθαργικότητα και «θολούρα» στον εγκέφαλο, μια προσωρινή κατάσταση όπου το μυαλό αδυνατεί να λειτουργήσει σωστά.
Δεν μπορείτε να χάσετε βάρος. Η κορτιζόλη όχι μόνο προκαλεί κούραση αλλά μπορεί να εμποδίσει και την απώλεια ή τη διατήρηση του βάρους. Οι ορμόνες ρυθμίζουν τον μεταβολισμό, και μια ανισορροπία μπορεί να τον επιβραδύνει ή να τον κάνει αναποτελεσματικό. Επιπλέον, τέτοιες διαταραχές ευνοούν τη συσσώρευση λίπους και την αύξηση βάρους.
Έχετε ακατάπαυστες λιγούρες. Η αυξημένη κορτιζόλη ενισχύει τις έντονες επιθυμίες για γλυκά. Μπορεί να αισθάνεστε έντονη πείνα και εκνευρισμό αν δεν ικανοποιήσετε αυτές τις λιγούρες.
Βιώνετε έντονες συναισθηματικές διακυμάνσεις. Όταν οι ορμόνες βρίσκονται εκτός ισορροπίας, είναι πιθανό να νιώθετε σαν να βρίσκεστε σε συναισθηματικό «τρενάκι». Μπορεί τη μια στιγμή να είστε χαρούμενοι και την επόμενη να πέφτετε σε βαθιά θλίψη χωρίς προφανή λόγο. Αν παρατηρήσετε ότι αυτές οι μεταπτώσεις επιμένουν, καλό είναι να απευθυνθείτε σε ειδικό.
Έχετε προβλήματα στο πεπτικό σύστημα. Οι ορμονικές διαταραχές μπορούν επίσης να προκαλέσουν πεπτικά προβλήματα, όπως κοιλιακούς σπασμούς, διάρροια, δυσκοιλιότητα, φούσκωμα, υπερβολικά αέρια, ρέψιμο, ναυτία και γενική δυσφορία στην κοιλιά.
Ιδρώνετε υπερβολικά. Οι ορμόνες επηρεάζουν και την εφίδρωση. Διακυμάνσεις μεταξύ υποθυρεοειδισμού και υπερθυρεοειδισμού, που προκύπτουν από ορμονικές ανισορροπίες, μπορεί να προκαλέσουν έντονη εφίδρωση. Το σύμπτωμα αυτό συχνά παραβλέπεται αλλά πρέπει να αναφέρεται στον γιατρό σας, ειδικά αν εξελιχθεί σε γενικευμένη ή μασχαλιαία υπεριδρωσία.
Αν παρατηρείτε κάποιο ή όλα τα παραπάνω συμπτώματα, ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή για μια αποτοξίνωση ή για να συμβουλευτείτε ειδικό.
