Καθώς τα κύματα καύσωνα γίνονται ολοένα και συχνότερα, η θερμοπληξία αναδεικνύεται σε μία από τις σοβαρότερες επιπλοκές της παρατεταμένης έκθεσης σε υψηλές θερμοκρασίες. Πρόκειται για ιατρικό επείγον, που απαιτεί άμεση αντιμετώπιση, καθώς μπορεί να αποβεί θανατηφόρο αν δεν αναγνωριστεί και δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως.
Τι είναι η θερμοπληξία;
Η θερμοπληξία (heat stroke) είναι η σοβαρότερη μορφή θερμικής εξάντλησης και συμβαίνει όταν το σώμα αδυνατεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του. Το θερμορρυθμιστικό σύστημα καταρρέει, η εφίδρωση σταματά και η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να φτάσει ή να ξεπεράσει τους 40°C μέσα σε λίγα λεπτά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβες στα ζωτικά όργανα και στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
Ποια είναι τα κύρια συμπτώματα;
Η έγκαιρη αναγνώριση των σημείων θερμοπληξίας είναι κρίσιμη. Τα συνηθέστερα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
Πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος (πάνω από 39,5°C)
Ερυθρό, ξηρό ή και ιδρωμένο δέρμα
Ταχυκαρδία, γρήγορος και δυνατός σφυγμός
Έντονη κεφαλαλγία
Ζαλάδα, σύγχυση, αποπροσανατολισμός
Ναυτία ή εμετός
Μυϊκές κράμπες ή εξάντληση
Απώλεια συνείδησης ή σπασμοί
Ιδιαίτερα ευάλωτοι είναι οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά, οι ασθενείς με χρόνια νοσήματα, οι εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους και όσοι λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα (όπως διουρητικά, αντιυπερτασικά, ηρεμιστικά).
Πώς μπορούμε να την προλάβουμε;
Η πρόληψη της θερμοπληξίας βασίζεται κυρίως στην αποφυγή της άμεσης έκθεσης στη ζέστη και στη σωστή ενυδάτωση:
Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο και τις άσκοπες μετακινήσεις μεταξύ 11:00 και 17:00
Παραμείνετε σε δροσερούς, κλιματιζόμενους χώρους
Πίνετε άφθονο νερό και φυσικούς χυμούς – αποφύγετε καφέ, αλκοόλ και ζαχαρούχα ποτά
Φορέστε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα, καπέλο και γυαλιά ηλίου
Αποφύγετε έντονη σωματική άσκηση κατά τις θερμές ώρες
Δροσίστε το σώμα σας με χλιαρά ντους ή υγρά πανιά
Τι να κάνετε αν δείτε κάποιον με θερμοπληξία
Η θερμοπληξία είναι κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Αν εντοπίσετε κάποιον που εμφανίζει τα παραπάνω συμπτώματα:
Καλέστε αμέσως το ΕΚΑΒ (166)
Μεταφέρετε το άτομο σε σκιερό ή κλιματιζόμενο χώρο
Αφαιρέστε τα βαριά ή περιττά ρούχα
Δροσίστε το σώμα του: Χρησιμοποιήστε βρεγμένα υφάσματα, ανεμιστήρα ή ψεκασμό με νερό. Εάν υπάρχει δυνατότητα, τοποθετήστε παγοκύστες ή δροσερές κομπρέσες στο λαιμό, τις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα.
Μην του δώσετε τίποτα από το στόμα αν έχει απώλεια αισθήσεων ή παρουσιάζει σημάδια σύγχυσης.
Η ζέστη δεν είναι πάντα ακίνδυνη
Η θερμοπληξία δεν είναι απλώς μια δυσφορία του καλοκαιριού, αλλά ένα σοβαρό ιατρικό συμβάν που μπορεί να εξελιχθεί επικίνδυνα μέσα σε λίγα λεπτά. Γι’ αυτό και σε περιόδους ακραίων θερμοκρασιών, είναι κρίσιμο να προστατεύσουμε τόσο τον εαυτό μας όσο και τους γύρω μας, ιδίως τους πιο ευάλωτους.
Η ενημέρωση και η πρόληψη σώζουν ζωές. Μην υποτιμάτε τα σημάδια της θερμικής εξάντλησης. Αν νιώσετε αδιαθεσία, σταματήστε κάθε δραστηριότητα, καταφύγετε σε δροσερό χώρο και ζητήστε βοήθεια εγκαίρως.
