Οι αμέτρητες υποχρεώσεις και το τρέξιμο που κατακλύζει την καθημερινότητά μας, μάς κάνουν να παραγκωνίζουμε τον ύπνο.
[mc4wp_form id="278"]
Το ροχαλητό μπορεί να διαταράξει έναν ήρεμο νυχτερινό ύπνο, όχι μόνο γι’ αυτόν που ροχαλίζει, αλλά και για τον σύντροφό του και ενδεχομένως για τους άλλους στο σπίτι, εάν το ροχαλητό είναι ιδιαίτερα έντονο.
Κάθε δίδυμο γονιού- παιδιού έχει τη δική του δυναμική και τη δική του ρουτίνα. Ο βασικός στόχος είναι πάντως να κάνουμε το παιδί μας να χαλαρώσει και να νιώσει ασφάλεια ώστε να μπορεί να αφεθεί και να ξεκουραστεί.
Η έλλειψη ύπνου στην εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο των μωρών, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Επιστρέψαμε από τις διακοπές γεμάτοι ενέργεια, ξεκούραστοι και ανανεωμένοι. Έχουμε δηλαδή τις ιδανικές συνθήκες για να καλλιεργήσουμε ένα πιο ισχυρό ανοσοποιητικό που θα μας βοηθήσει να «βγάλουμε» τον χειμώνα.
Όταν ήταν μωρό κοιμόμασταν μαζί. Κοιμόταν στην αγκαλιά μου, ενώ θήλαζε ή την λίκνιζα λέγοντας κάποιο νανούρισμα.
Οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων συχνά αγαπούν τόσο πολύ τη συντροφιά των ζώων τους που επιλέγουν να στριμώχνονται στο κρεβάτι μαζί τους το βράδυ. Ενώ οι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου συμβούλευαν προηγουμένως να μην κοιμόμαστε μαζί με κατοικίδια, οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι αυτή η πρακτική μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στη σωματική και συναισθηματική υγεία.
Αν αισθάνεστε κουρασμένες και εξαντλημένες τελευταία, ίσως αυτό έχει σχέση με την ώρα που κοιμάστε.
Οι συμπεριφορές που εκδηλώνουμε, κατά τον ύπνο, μαρτυρούν πολλά για την σωματική και ψυχική μας κατάσταση, με κάποιες να είναι πιο προφανείς από άλλες, όπως οι στάσεις που προδίδουν υπερβολικό στρες.
Η μοναξιά είναι μια δυσφορική εμπειρία που βιώνουμε όλοι σχεδόν, κάποια στιγμή στην ζωή μας.