Η έλλειψη ύπνου στην εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο των μωρών, σύμφωνα με νέα μελέτη.
[mc4wp_form id="278"]
Επιστρέψαμε από τις διακοπές γεμάτοι ενέργεια, ξεκούραστοι και ανανεωμένοι. Έχουμε δηλαδή τις ιδανικές συνθήκες για να καλλιεργήσουμε ένα πιο ισχυρό ανοσοποιητικό που θα μας βοηθήσει να «βγάλουμε» τον χειμώνα.
Όταν ήταν μωρό κοιμόμασταν μαζί. Κοιμόταν στην αγκαλιά μου, ενώ θήλαζε ή την λίκνιζα λέγοντας κάποιο νανούρισμα.
Οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων συχνά αγαπούν τόσο πολύ τη συντροφιά των ζώων τους που επιλέγουν να στριμώχνονται στο κρεβάτι μαζί τους το βράδυ. Ενώ οι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου συμβούλευαν προηγουμένως να μην κοιμόμαστε μαζί με κατοικίδια, οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι αυτή η πρακτική μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στη σωματική και συναισθηματική υγεία.
Αν αισθάνεστε κουρασμένες και εξαντλημένες τελευταία, ίσως αυτό έχει σχέση με την ώρα που κοιμάστε.
Οι συμπεριφορές που εκδηλώνουμε, κατά τον ύπνο, μαρτυρούν πολλά για την σωματική και ψυχική μας κατάσταση, με κάποιες να είναι πιο προφανείς από άλλες, όπως οι στάσεις που προδίδουν υπερβολικό στρες.
Η μοναξιά είναι μια δυσφορική εμπειρία που βιώνουμε όλοι σχεδόν, κάποια στιγμή στην ζωή μας.
Κατά μέσο όρο κοιμόμαστε το 1/3 από το σύνολο των ετών της ζωής μας. Εντυπωσιακό; Πράγματι και γι’ αυτό πρέπει να φροντίζουμε να περνάμε καλά όσο κοιμόμαστε, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Η στάση ύπνου, λοιπόν, μαρτυρά πολλά για την υγεία και τον χαρακτήρα μας κι επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα…
Τίποτα δεν μπορεί να ταράξει τον ύπνο σας περισσότερο από τα ταξίδια, ειδικά σε χώρες με μεγάλη διαφορά ώρας από τη δική σας. Και η έλλειψη ύπνου ή ο ανήσυχος ύπνος, έχουν αποτελέσματα και τις επόμενες μέρες στην ενέργειά μας φυσικά. Είτε ταξιδεύετε για δουλειά είτε για διασκέδαση, ακολουθούν μερικές…
«Τα γονίδιά μας καθορίζονται από την ημέρα που γεννιόμαστε, οπότε ορισμένες από τις προκαταλήψεις που επηρεάζουν άλλα είδη επιδημιολογικών ερευνών τείνουν να μην επηρεάζουν τις γενετικές μελέτες», υποστηρίζει ο συν-συγγραφέας της μελέτης, Iyas Daghlas από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. Περισσότερες από 340 κοινές γενετικές παραλλαγές, συμπεριλαμβανομένων παραλλαγών στο λεγόμενο…