Οι δοκιμές που συμπεριλήφθηκαν στην ανάλυση, προήλθαν από περισσότερες από 12 χώρες και αφορούσαν πάνω από 2.500 συμμετέχοντες με διαταραχές ύπνου σε όλες τις ηλικιακές ομάδες.
[mc4wp_form id="278"]
Η «GREEN ATHENS | Εθνικός Κήπος – Μητροπολιτικό Πράσινο» σε συνεργασία με το Φεστιβάλ του Δήμου Αθηναίων, τη Νίκη Πετρουλάκη και καταξιωμένους επαγγελματίες στον χώρο της υγείας και της ευεξίας, σας προσκαλούν σε ένα δωρεάν διήμερο πρόγραμμα ευεξίας, για την ανανέωση του σώματος και του νου, μέσα στο σπάνιο και μαγευτικό οικοσύστημα του Εθνικού Κήπου.
Οι έκκεντρες και οι ισομετρικές ασκήσεις διαδραματίζουν νευραλγικό ρόλο και μπορούν να βοηθήσουν τους τένοντες και τις αρθρώσεις σας.
Η κεραμίστρια Μυρτώ Βουτυρά, στο γενναιόδωρο εργαστήριό της, το Μyrtmigi shop, χωρίς άγχος, περιττές ταχύτητες και αναχαιτίσεις, δημιουργεί κατασκευές με λεπτομέρειες, που είναι αδύνατον να προσπεράσεις. Όπως, όταν ήμασταν παιδιά και ζωγραφίζαμε. Τότε που ακόμη και μια στραβή, κίτρινη γραμμή -στις ακτίνες του ήλιου- είχε τον λόγο της.
Μπορεί να μην είναι τόσο «κομψό» να το συζητάμε, ωστόσο τα αέρια, το φούσκωμα κι άλλες ενοχλήσεις στο έντερο είναι πολύ συχνά και αξίζει να δοκιμάσουμε μη επεμβατικούς τρόπους για να ανακουφιστούμε.
Η επιλογή ανάμεσα στη yoga και το pilates μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς και οι δύο πρακτικές προσφέρουν σημαντικά οφέλη για το σώμα και το πνεύμα.
Η στάση σώματος αναφέρεται στην συνολική τοποθέτηση των μυών και των οστών στο σώμα. Οι μυς και τα οστά συνεργάζονται, ώστε το σώμα να κινείται.
Σίγουρα, γνωρίζετε τα εξαιρετικά οφέλη που προσφέρει η γιόγκα στην ψυχή και το σώμα. Μπορεί, όμως, να αναρωτιέστε για το αν είναι ικανή, ως άσκηση, να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Το βέβαιο είναι πως αν ρωτήσει κανείς κάποιον φανατικό της γιόγκα το λόγο που διάλεξε αυτή τη μορφή άσκησης,…
Διεθνής ημέρα Yoga εχθές και βρήκαμε κάποιες εύκολες ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε όλοι στο σπίτι, ακόμα και οι αρχάριοι, όταν επιστέφουμε μετά από μια κουραστική μέρα και θέλουμε να χαλαρώσουμε. Πρώτα πρώτα χαλαρώστεΨεκάστε γύρω σας ένα mist για το σώμα αλλά και για το κρεβάτι, καθώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί…