Νέα έρευνα δείχνει ότι ακόμα και μικρές αυξήσεις στη σωματική δραστηριότητα προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία και τη μακροζωία.
[mc4wp_form id="278"]
Πώς οι καθημερινές συνήθειες των Ιταλίδων nonne εμπνέουν μια νέα τάση ευεξίας και ευτυχίας.
Πώς η σωστή στάση σώματος επηρεάζει το σώμα, το μυαλό και την καθημερινότητά μας.
Πες πες, οι επιστήμονες θα μας πείσουν για το πόσο ωφέλιμο είναι το περπάτημα!
Λίγες τροφές έχουν συνδεθεί τόσο έντονα με την απόλαυση όσο η σοκολάτα. Τώρα που οι ειδικοί αρχίζουν να τη συσχετίζουν με την καθυστέρηση της βιολογικής γήρανσης, μπορούμε να διαβάσουμε αυτό το άρθρο μασουλώντας ένα μικρό κομμάτι σοκολάτας!
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς η τακτική ανάγνωση ενισχύει τη μνήμη, μειώνει το στρες και προστατεύει από τη γνωστική έκπτωση.
Η πραγματική δύναμη για υγιή γήρανση κρύβεται στους βαθύτερους μυς του κορμού και όχι στο ορατό “six-pack”.
Νέα μελέτη σε 60.000 άτομα δείχνει ότι μικρές αλλαγές σε ύπνο, διατροφή και φυσική δραστηριότητα αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής.
Μελέτη σε 110.000 άτομα δείχνει ότι όσοι συνδυάζουν διαφορετικά είδη άσκησης έχουν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Έρευνες δείχνουν ότι μικρές αλλαγές στη φυσική δραστηριότητα και τη μείωση της καθιστικής ζωής μπορούν να σώσουν εκατομμύρια ζωές.