Το TikTok φυσικά είναι ο κύριος εμπνευστής της τάσης, κάνοντας τους διαιτολόγους, τους fitness influencers και τους μάγειρες στο σπίτι να μάχονται με τις συνταγές viral.
[mc4wp_form id="278"]
Οι αριθμοί σοκάρουν, οι ειδικοί προειδοποιούν και οι άνδρες… σιωπούν. Τι φταίει τελικά για την πτώση της ανδρικής γονιμότητας και πώς μπορεί να ανατραπεί η ανησυχητική τάση;
Αυτές τις μέρες, οι περισσότεροι έχουμε στο ψυγείο μας πολλά κόκκινα αβγά, ολόκληρα ή τσουγκρισμένα. Η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ρένα Γάλλου μας αποτρέπει από την παγίδα του food waste και μας προτείνει μία light και θρεπτική συνταγή.
Αν νιώθετε ότι χρειάζεστε έναν τρόπο να “καθαρίσετε” τον οργανισμό σας και να επανέλθετε σε ισχυρή και υγιή βάση, τότε το detox είναι ο ιδανικός τρόπος για να το πετύχετε.
Η περίοδος της νηστείας αποτελεί μια ευκαιρία για αποτοξίνωση και ανανέωση του οργανισμού, καθώς περιορίζεται η κατανάλωση ζωικών προϊόντων και δίνεται έμφαση σε φυτικές τροφές και θαλασσινά.
Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον χρονισμό των γευμάτων, έναν απρόσμενο, αλλά κρίσιμο παράγοντα για την υγεία της καρδιάς.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, που δημοσιεύθηκαν στις 24 Μαρτίου στο περιοδικό Nature Medicine, έδειξαν ότι οι υγιεινές δίαιτες νωρίτερα στη ζωή σχετίζονταν με υψηλότερη πιθανότητα υγιούς γήρανσης, ακόμη και σε σχέση με άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η σωματική δραστηριότητα και το «κόψιμο» του καπνίσματος.
Όταν μιλάμε για άνοια, το πρώτο που μας έρχεται στο μυαλό είναι η σύγχυση και η απώλεια μνήμης. Ωστόσο, μια νέα μελέτη υποδεικνύει ότι υπάρχει και ένας λιγότερο προφανής παράγοντας κινδύνου: οι διακυμάνσεις στα επίπεδα της χοληστερόλης.
Όπως μας εξηγεί η Ρένα Γάλλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, ο μπακαλιάρος είναι χαμηλός σε θερμίδες, με περίπου 82 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, που σημαίνει ότι αποτελεί μια ιδανική επιλογή αν επιθυμείς να διατηρήσεις ή να μειώσεις το βάρος σου.
Το Γερμανικό Κέντρο Συμβουλών Καταναλωτών προειδοποιεί ότι τα εξωτερικά φύλλα και οι μίσχοι πολλών φυλλωδών λαχανικών, όπως το μαρούλι, το λάχανο και το pak choi, έχουν αυξημένες συγκεντρώσεις νιτρικών.