Η Μάντη Περσάκη είναι από τις πρώτες γυμνάστριες που ασχολήθηκαν με το Pilates στην Ελλάδα, προτού αυτό γίνει trend.
[mc4wp_form id="278"]
Γιατί όλοι παίζουν padel; (Spoiler: μπορεί να είναι το καλύτερο άθλημα αν μπαίνεις στην εμμηνόπαυση)
Το padel είναι το νέο τένις! Μας ήρθε από την Ισπανία, έγινε σούπερ δημοφιλές και στη χώρα μας και έχει πολλά οφέλη για το σώμα και τη διάθεσή μας.
Στις γυναίκες μετά τα σαράντα ή που έχουν ήδη μπει στην εμμηνόπαυση, η ακράτεια ούρων είναι ένα συχνό πρόβλημα, που επηρεάζει την καθημερινότητα και την ποιότητα της ζωής τους.
Λέγεται ότι τα χρόνια του Μεσαίωνα σε μερικά μοναστήρια, μοναχοί έπαιζαν ένα άθλημα που θεωρείται ο πρόδρομος του σημερινού τένις. Η προέλευση της σύγχρονης αντισφαίρισης ξεκινά το 1856 όταν οι Χάρι Γκεμ και Αουγκούριο Περέιρα έπαιζαν ένα παιχνίδι που ονόμασαν pallelleota. Η λέξη τένις προέρχεται από την γαλλική λέξη tenez…
Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο ευχάριστους τρόπους να γυμναστούμε και να κάψουμε θερμίδες. Ωστόσο, το περπάτημα ως άσκηση δεν είναι τόσο απλό, όσο πιστεύεις. Για να λειτουργήσει ως άσκηση και να επωφεληθούμε δεν αρκεί να βάζουμε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο ή να χαζεύουμε τις βιτρίνες…
Αν θέλεις να συνδυάσεις την απόλαυση της επαφής με την θάλασσα με μια διαφορετική προπόνηση για υγιές, δυνατό και αρμονικό σώμα, τότε μάλλον θα υιοθετήσεις το mermaiding. Η κολύμβηση με ουρά γοργόνας, ή αλλιώς mermaiding, δεν είναι απλά μία παιδική φαντασίωση που γίνεται πραγματικότητα. Είναι μια συναρπαστική δραστηριότητα που ταιριάζει…
Η πεζοπορία έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας καθώς διατηρεί τη φυσική μας κατάσταση, μας προσφέρει σωματική άσκηση και συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας.Πέρα, όμως, από τα οφέλη για την υγεία, αν αποφασίσεις να ξεκινήσεις το περπάτημα στη φύση θα έχεις και πολλά άλλα να σου προσφέρει…