Οι αμέτρητες υποχρεώσεις και το τρέξιμο που κατακλύζει την καθημερινότητά μας, μάς κάνουν να παραγκωνίζουμε τον ύπνο.
[mc4wp_form id="278"]
Μπορεί να μην είναι τόσο «κομψό» να το συζητάμε, ωστόσο τα αέρια, το φούσκωμα κι άλλες ενοχλήσεις στο έντερο είναι πολύ συχνά και αξίζει να δοκιμάσουμε μη επεμβατικούς τρόπους για να ανακουφιστούμε.
Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι κάτι που πιθανά δεν ξέρετε. Αλλά αν είστε στην εμμηνόπαυση ή την προεμμηνόπαυση, είναι κάτι που μπορεί να βιώνετε χωρίς να το γνωρίζετε!
Ωραίες ήταν οι διακοπές. Χαλάρωσες, ξεκουράστηκες, απόλαυσες τη θάλασσα αλλά και την… ξαπλώστρα, τα δροσερά κοκτέιλ, τα βραδινά γεύματα με φίλους. Ξεκούραση, διασκέδαση, γεύσεις και ποτά είναι τα κύρια συστατικά για να είναι οι διακοπές μας σούπερ.
Όπως η φύση προσαρμόζεται στο μεταβαλλόμενο κλίμα, το σώμα μας χρειάζεται επίσης κάποιες προσαρμογές για να παραμείνει υγιές κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου.
Τα μπράτσα είναι ένα από τα πιο ιδιαίτερα σημεία για τις γυναίκες. Δυστυχώς, όμως, πολλές φορές, είναι κι ένα σημείο, το οποίο μας απασχολεί ως προς την όψη του.
Μια και οι περισσότεροι έχουμε ένα μπαλκονάκι στο σπίτι, γιατί να μην το αξιοποιήσουμε ως ένα υπαίθριο γυμναστήριο ώστε να μην κλειστούμε από τώρα σε τέσσερις τοίχους;
To λέει και το μότο του Fortuno: η ζωή μας είναι η περιουσία μας και αλίμονο αν αφήναμε μια φυσιολογική φάση της ζωής, την εμμηνόπαυση, να μας χαλάει το κέφι και τη διάθεση.
Το κολύμπι θεωρείται μία από τις πιο πλήρεις και αποτελεσματικές ασκήσεις εκγύμνασης όλου του σώματος.
Η παραλία, γενικά, είναι μια αγαπημένη καλοκαιρινή δραστηριότητα των Ελλήνων, αποτελούν όμως και μια εξαιρετική ευκαιρία για άσκηση. Φυσικά, το κολύμπι θεωρείται εξαιρετική επιλογή, ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν πως και το περπάτημα στην αμμουδιά μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη. Ακολουθούν τα τρία πιο σημαντικά από αυτά Καύση θερμίδων Το περπάτημα συστήνεται…