Ημερομηνία:July 19, 2024, Friday

Tag: Άσκηση

Today:July 19, 2024, Friday

Tag: Άσκηση

Ο ρόλος της θετικής διάθεσης στην απώλεια βάρους

Σίγουρα, θα έχεις ακούσει ότι αν τρως λιγότερο και παράλληλα κάνεις περισσότερη άσκηση τότε θα χάσεις κιλά. Φαίνεται αρκετά λογικό ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής σε βοηθά να πετύχεις πιο άμεσα αποτελέσματα, όσον αφορά στην απώλεια βάρους. Αφού, όμως, όλοι το γνωρίζουμε αυτό, γιατί η απώλεια βάρους είναι τόσο εύκολη…

Πώς η yoga σε βοηθά να χάσεις κιλά

Σίγουρα, γνωρίζετε τα εξαιρετικά οφέλη που προσφέρει η γιόγκα στην ψυχή και το σώμα. Μπορεί, όμως, να αναρωτιέστε για το αν είναι ικανή, ως άσκηση, να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Το βέβαιο είναι πως αν ρωτήσει κανείς κάποιον φανατικό της γιόγκα το λόγο που διάλεξε αυτή τη μορφή άσκησης,…

Τρόποι για να αποφύγουμε τον πόνο στη μέση

Ένας οξύς ή χρόνιος πόνος στη μέση πλάτη (ή πιο ψηλά στην πλάτη) είναι κάτι που όλοι μας έχουμε βιώσει, κάποια στιγμή στη ζωή μας. Το σημαντικό είναι να καταλάβουμε ποιες από τις καθημερινές, μηχανικές κινήσεις μας επιβαρύνουν το μυοσκελετικό μας σύστημα και να τις αποφεύγουμε ή να τις κάνουμε…

[mc4wp_form id="278"]