Το άγχος είναι ένα συναίσθημα, που μπορεί να βιωθεί ως ένταση, ανησυχία ή φόβος. Το stress εκτός από τη συναισθηματική του διάσταση έχει και τη σωματική, αφού συνοδεύεται ή και προκαλεί πραγματικά, σωματικά συμπτώματα.
[mc4wp_form id="278"]
Στην Ευρώπη, περίπου οι μισοί εργαζόμενοι αναφέρουν ότι στην εργασία τους βιώνουν ιδιαίτερα στρεσογόνες καταστάσεις, όπως εργασιακή ανασφάλεια, έλλειψη υποστήριξης από συναδέλφους, παρενόχληση στον εργασιακό χώρο, υπερβολικό φόρτο εργασίας, ακόμα και βίαιες συμπεριφορές, ενώ το 10% περίπου δηλώνει στα πρόθυρα του burn out.
Ο Eli Susman, όντας αφοσιωμένος διαλογιστής, ήθελε να εμβαθύνει την πρακτική του και να ταξιδέψει στον κόσμο.
Το άγχος, πια, αποτελεί μια από τις σημαντικότερες προκλήσεις της σύγχρονης ζωής, επηρεάζοντας μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τα σημάδια του και να λαμβάνουμε μέτρα για την διαχείρισή του. Με την τεχνολογία να παίζει σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητά μας, ίσως οι διάφορες εφαρμογές για κινητά τηλέφωνα, που μπορούν…
Έχετε ξυπνήσει ποτέ με ένα τράνταγμα στη μέση της νύχτας μετά από ένα ιδιαίτερα δυσάρεστο και πολύ ζωντανό όνειρο; Το πιθανότερο είναι ότι βιώσατε ένα όνειρο άγχους. Η ψυχική μας κατάσταση μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα του ύπνου μας. Εάν βιώνετε άγχος στη ζωή σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι…
Το άγχος και το στρες είναι κοινά και μπορεί να προκληθούν από πολλές διαφορετικές εμπειρίες, όπως μια μεγάλη πρόκληση στη ζωή, συσσώρευση δυσκολιών ή καταστάσεις ψυχικής υγείας. Μπορεί να είναι δύσκολο να διαχειριστείτε όλα τα συναισθήματα που σχετίζονται με το άγχος και το στρες, αλλά ένας απολύτως φυσικός τρόπος για…