Ο ήλιος μας χαρίζει αυτή τη μοναδική αίσθηση ευεξίας, την πολυπόθητη χρυσαφένια λάμψη και ένα boost διάθεσης, που μόνο το καλοκαίρι ξέρει να προσφέρει. Όμως, πίσω από την απόλαυση των ηλιακών ακτίνων, η επιδερμίδα μας συχνά «πληρώνει» το τίμημα: αφυδάτωση, αίσθηση τραβήγματος, θαμπή όψη. Γι’ αυτό, η φροντίδα μετά την ηλιοθεραπεία είναι εξίσου σημαντική –αν όχι πιο κρίσιμη– από την αντηλιακή προστασία πριν την έκθεση.
Σύμφωνα με τους ειδικούς για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος, μία after-sun ρουτίνα περιποίησης θα αποτελέσει μία αποτελεσματική τελετουργία ομορφιάς και αυτοφροντίδας.
Ας δούμε τα βήματα της after-sun ρουτίνας:
Καθαρισμός: το πρώτο βήμα ανανέωσης
Μετά από ώρες στη θάλασσα ή την πισίνα, το δέρμα μας είναι φορτωμένο με ιδρώτα, αντηλιακά και αλάτι ή χλώριο. Ο σωστός καθαρισμός είναι το «restart» που χρειάζεται η επιδερμίδα σας.
Επιλέξτε ένα ήπιο, ενυδατικό καθαριστικό που θα απομακρύνει ρύπους και λιπαρότητα χωρίς να απογυμνώσει το δέρμα. Ένα αφρώδες gel με αλόη ή ένα γαλάκτωμα με χαμομήλι θα αφήσει την επιδερμίδα σας καθαρή, αλλά και ήρεμη.
Ενυδάτωση: η πιο σημαντική «ένεση ζωής»
Η έκθεση στον ήλιο τραβάει την υγρασία από την επιδερμίδα. Γι’ αυτό, μετά το ντους, ενώ το δέρμα είναι ακόμα νωπό, απλώστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα ή ένα λάδι σώματος με υαλουρονικό οξύ, shea butter ή καρύδα. Έτσι «κλειδώνετε» την υγρασία και χαρίζετε στην επιδερμίδα σας ελαστικότητα και φωτεινότητα.
Beauty tip: Για πιο έντονη αίσθηση δροσιάς, φυλάξτε την ενυδατική σας στο ψυγείο. Η αίσθηση ανακούφισης στο δέρμα είναι ανεκτίμητη.
Μάσκες και ειδικές θεραπείες
Χαρίστε στο πρόσωπο και το σώμα μια ενυδατική μάσκα με αγγούρι ή αλόη και αφήστε την να δράσει όσο περισσότερο μπορείτε.
Μην παραμελείτε τα χείλη σας: ένα balm με βιταμίνη Ε ή λάδι jojoba θα τα επαναφέρει από την ξηρότητα.
Ενσωματώστε στην ρουτίνα σας ένα δροσιστικό after-sun spray με πανθενόλη, για άμεση αίσθηση ανακούφισης.
Τελετουργία μασάζ
Εκμεταλλευτείτε την ενυδατική κρέμα ή το έλαιό σας για ένα χαλαρωτικό αυτο-μασάζ. Εκτός από την απόλαυση, θα ενεργοποιήσετε τη μικροκυκλοφορία, θα βοηθήσετε την απορρόφηση των συστατικών και θα νιώσετε την επιδερμίδα σας πιο «ζωντανή».
Μικρές παύσεις για το δέρμα σας
Αν νιώσετε ότι το δέρμα σας είναι κουρασμένο ή κοκκινισμένο από τον ήλιο, κάντε μια μικρή «αποχή» από την ηλιοθεραπεία. Προτιμήστε απογευματινούς περιπάτους ή δραστηριότητες στη σκιά, αφήνοντας χρόνο στην επιδερμίδα σας να ανακάμψει. Έτσι, η επόμενη έκθεση θα γίνει πιο υπεύθυνα, με αρκετό αντηλιακό και φυσικά ένα καλό after sun.
Ενυδάτωση… εκ των έσω
Η εξωτερική φροντίδα δεν αρκεί χωρίς την εσωτερική. Ενισχύστε την καθημερινότητά σας με 8-10 ποτήρια νερό, smoothies με φρέσκα φρούτα και σαλάτες πλούσιες σε αγγούρι, καρπούζι ή ντομάτα. Η σωστή διατροφή και η ενυδάτωση από μέσα αντικατοπτρίζονται άμεσα στην επιδερμίδα, χαρίζοντάς της φρεσκάδα και φυσική λάμψη.
Η ηλιοθεραπεία είναι απόλαυση, αλλά η αληθινή ομορφιά βρίσκεται στη φροντίδα. Με μερικά απλά βήματα, η ρουτίνα σας μετά τον ήλιο μπορεί να μετατραπεί σε μια καλοκαιρινή τελετουργία που χαρίζει στο δέρμα σας υγεία, ελαστικότητα και τη λάμψη που όλες αναζητούμε.
