Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας του Δέρματος (8 Ιουλίου), θυμόμαστε πως το δέρμα μας χρειάζεται φροντίδα, πριν το ίδιο τη … ζητήσει με ενοχλήσεις και σημάδια!
Η 8η Ιουλίου, Παγκόσμια Ημέρα Υγείας του Δέρματος, είναι μια ιδανική αφορμή για να θυμηθούμε πως το δέρμα μας είναι κάτι παραπάνω από «περιτύλιγμα»: Είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, και ο πρώτος αποδέκτης των θερινών κινδύνων, από την υπεριώδη ακτινοβολία, μέχρι τα τσιμπήματα των εντόμων. Η εποχή του ήλιου, της θάλασσας και της εξόρμησης στη φύση μπορεί να γίνει πραγματικά απολαυστική, αρκεί να εξοπλιστούμε με γνώση και με τα σωστά μέσα προστασίας.
Ο Δερματολόγος, κ. Κωνσταντίνος Μηλεούνης, Διευθυντής Δερματολόγος στο Metropolitan Hospital, μας εξηγεί τι πρέπει να γνωρίζουμε για να περάσουμε ένα υγιές καλοκαίρι χωρίς ενοχλήσεις, ερεθισμούς και απρόοπτα.
Ηλιακή ακτινοβολία: Ορατός και αόρατος κίνδυνος
Η ανεξέλεγκτη έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνα εγκαύματα, πρόωρη γήρανση του δέρματος (φωτογήρανση) και μακροπρόθεσμα να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Γι’ αυτό, η καθημερινή χρήση αντηλιακού δεν είναι πολυτέλεια αλλά προϋπόθεση για υγιές δέρμα.
Ο χρυσός κανόνας;
Αντηλιακό με δείκτη SPF 30 ή και άνω, το οποίο εφαρμόζεται τουλάχιστον κάθε δύο ώρες, καθώς και μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση. Παράλληλα, η αποφυγή έκθεσης μεταξύ 11 π.μ. και 4 μ.μ. αποτελεί βασική οδηγία, ειδικά για τα μικρά παιδιά.
Η ενυδάτωση είναι εξίσου κρίσιμη: τόσο εσωτερικά (κατανάλωση νερού) όσο και εξωτερικά (ενυδατικές λοσιόν), για να προστατευτεί το δέρμα από την αφυδάτωση που εντείνει την ευαισθησία του στον ήλιο.
Παιδική επιδερμίδα: Διπλά ευαίσθητη, διπλά πολύτιμη
Το δέρμα των παιδιών είναι λεπτότερο, πιο διαπερατό και πιο επιρρεπές σε βλάβες. Η φροντίδα τους απαιτεί επιπλέον μέτρα πρόληψης:
· Αντηλιακά ειδικά για παιδιά, χωρίς άρωμα και με υψηλή αντοχή στο νερό.
· Ρούχα που καλύπτουν, μακριά και ελαφριά, καπέλα με γείσο και ομπρέλα στη θάλασσα.
· Εκπαίδευση πρόληψης: ενθαρρύνετε τα παιδιά να απλώνουν μόνα τους το αντηλιακό – μια καθημερινή συνήθεια που θα τους μείνει για πάντα.
Και να θυμόμαστε: η ανάγκη προστασίας δεν περιορίζεται στην παραλία. Οι εξωτερικές δραστηριότητες –βόλτες, παιχνίδι, σπορ– ενέχουν εξίσου κινδύνους από την έκθεση στον ήλιο.
Τσιμπήματα: Μικρά αλλά ενοχλητικά
Τα κουνούπια και άλλα έντομα αποτελούν αναπόφευκτο «συνοδό» του καλοκαιριού. Η πρόληψη, όμως, είναι εφικτή:
· Χρήση σήτας στα παράθυρα και αποφυγή στάσιμου νερού σε βάζα ή πιατάκια φυτών.
· Εφαρμογή εντομοαπωθητικών, ιδανικά με φυσικά συστατικά για χρήση σε παιδιά.
· Επιλογή κατάλληλων ρούχων (μακριά μανίκια, παντελόνια το βράδυ).
Αν παρά τα μέτρα υπάρξει τσίμπημα, τοπική κρέμα με κορτιζόνη μειώνει τον κνησμό και τον ερεθισμό. Σε περιπτώσεις με έντονη αντίδραση, εξάνθημα, πρήξιμο ή προϋπάρχουσες αλλεργίες, είναι απαραίτητη η ιατρική αξιολόγηση και, αν χρειαστεί, φαρμακευτική αγωγή από το στόμα.
Πότε πρέπει να δείτε δερματολόγο
Η επίσκεψη στον ειδικό δεν αφορά μόνο στις «μεγάλες ανησυχίες». Οποιαδήποτε αλλαγή στο δέρμα –επίμονη κοκκινίλα, ερεθισμός, έντονη φαγούρα, μεταβολές σε σπίλους (ελιές), εξανθήματα που δεν υποχωρούν– αποτελεί ένδειξη για έλεγχο.
Ο δερματολόγος κ. Μηλεούνης τονίζει ότι «ειδικά το καλοκαίρι, η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να αποτρέψει σοβαρές επιπλοκές και να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματική θεραπεία». Για τα παιδιά, μάλιστα, η προσεκτική παρατήρηση από τους γονείς είναι κρίσιμη, καθώς δεν μπορούν πάντα να περιγράψουν τη δυσφορία τους.
Φροντίδα σημαίνει πρόληψη
Το καλοκαίρι είναι για όλους μια εποχή χαλάρωσης και χαράς – αλλά και μια περίοδος όπου το δέρμα μας εκτίθεται περισσότερο από ποτέ. Με τις σωστές προφυλάξεις, μπορούμε να το απολαύσουμε χωρίς εγκαύματα, τσιμπήματα και ανεπιθύμητες επισκέψεις στο γιατρό.
Κρατήστε το δέρμα σας υγιές – είναι το πρώτο και πιο πολύτιμο ρούχο που φοράμε κάθε μέρα.
