Ένα άγνωστο, αλλά κρίσιμο σύστημα ρυθμίζει την ισορροπία, τη διάθεση και πολλές ακόμη λειτουργίες του οργανισμού.
[mc4wp_form id="278"]
Η διατήρηση υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι κρίσιμη για τη συνολική υγεία και την πρόληψη χρόνιων ασθενειών, αλλά και για τη διαχείριση της διάθεσης και της όρεξης. Η συνεχής υπεργλυκαιμία αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη, καρδιακών παθήσεων και προβλημάτων στα νεφρά, ενώ οι απότομες αυξομειώσεις μπορούν να προκαλέσουν άγχος, αίσθημα…
Η ζάχαρη είναι γνωστό ότι έχει συνδεθεί με ένα πλήθος από αρνητικές συνέπειες για την υγεία, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2, η τερηδόνα και οι καρδιαγγειακές νόσοι. Ανάμεσα σε αυτές όμως μπορεί να είναι και η πρώιμη γήρανση της επιδερμίδας μας. Συγκεκριμένα, «μεταμορφώνει το δέρμα από μέσα προς τα έξω» όπως σχολιάζει η δερματολόγος Elizabeth Bahar Houshmand σε νέο άρθρο στο περιοδικό Self.
Η διατροφή μετά την προπόνηση είναι ζωτικής σημασίας για την ανάρρωση του οργανισμού και τη μεγιστοποίηση των οφελών της άσκησης.
Ο αρακάς είναι μια τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μια εξαιρετική πηγή φυτικών πρωτεϊνών, που μπορεί να μπει στο τραπέζι ακόμη και δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα για να μειωθεί η παρουσία ζωικών πηγών πρωτεΐνης, όπως το κρέας που είναι πιο πλούσιο σε λιπαρά.
Με περισσότερους από 270.000 ανθρώπους να ζουν με χρόνια ηπατίτιδα Β ή C στην Ελλάδα και 1,3 εκατομμύρια θανάτους να καταγράφονται παγκοσμίως κάθε χρόνο, η ανάγκη για ευαισθητοποίηση, πρόληψη και έγκαιρη θεραπεία είναι πιο επιτακτική από ποτέ.
Τα λεγόμενα superfoods βρίσκονται τα τελευταία χρόνια στο προσκήνιο, λόγω του υψηλού θρεπτικού τους περιεχομένου και των πολλών πλεονεκτημάτων για την υγεία. Δεν υπάρχει κάποιος ενιαίος ορισμός για μια υπερτροφή, αλλά οι ειδικοί συμφωνούν ότι όλες περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμινών, μετάλλων, πολυφαινολών (συστατικό που βοηθά στην προστασία των κυττάρων από…
Όλοι κινδυνεύουμε από τις επιπτώσεις του καύσωνα στην υγεία μας. Ωστόσο, μερικοί διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από άλλους.
Ολλανδοί ερευνητές μάντεψαν την ηλικία περίπου 2.700 ανθρώπων 50-90 ετών με βάση τις φωτογραφίες του προσώπου τους. Εν συνεχεία, αξιολόγησαν τα ιατρικά τους αρχεία, για να διαπιστώσουν τυχόν τάσεις στην κατάσταση της υγείας τους.
Το καλοκαίρι «τραβάει» νερό, μήπως όμως τελικά δεν ενυδατωνόμαστε όσο χρειάζεται ο οργανισμός μας για να λειτουργεί σωστά;