Νέα έρευνα δείχνει ότι τα ανοσοκύτταρα διατηρούν μνήμη παχυσαρκίας, αυξάνοντας τον κίνδυνο φλεγμονής και μεταβολικών διαταραχών ακόμα και χρόνια μετά.
[mc4wp_form id="278"]
Η πραγματική δύναμη για υγιή γήρανση κρύβεται στους βαθύτερους μυς του κορμού και όχι στο ορατό “six-pack”.
Τι φταίει όταν η ζυγαριά παραμένει σταθερή, παρά τη σωστή διατροφή και άσκηση; Οι ειδικοί εξηγούν τα πιο συνηθισμένα εμπόδια και πώς να τα ξεπεράσετε.
Σε έναν κόσμο που έχει αναγάγει την αδύνατη σιλουέτα σε απόλυτο σύμβολο υγείας και αυτοελέγχου, μια νέα δανέζικη επιστημονική μελέτη έρχεται να ανατρέψει τις μέχρι τώρα αντιλήψεις.
Το μηλόξυδο, ένα προϊόν που προκύπτει από τη ζύμωση των μήλων, έχει κερδίσει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας, όχι για την περιεκτικότητά του σε βιταμίνες, αλλά για την ισχυρή επίδρασή του στην απώλεια βάρους.
Καλλυντικά, gadgets και νέες συνήθειες: Οι νεότερες γενιές χτίζουν ένα νέο μοντέλο ευζωίας.
Η διαδικασία της γήρανσης επηρεάζει σταδιακά τις βιολογικές λειτουργίες του σώματος. Παρά το γεγονός ότι αφορά σε όλους, ο τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει τις συνέπειες της. Η καλή διατροφή, η τακτική άσκηση και η διαχείριση του στρες αποτελούν βασικά εργαλεία. Το ερώτημα είναι πότε ακριβώς ξεκινά αυτή η φυσική φθορά.
Αν νομίζεις πως ένα scoop κολλαγόνου στο smoothie σου είναι το μυστικό για να δείχνεις 10 χρόνια νεότερη, δεν είσαι η μόνη. Τα συμπληρώματα κολλαγόνου έχουν γίνει σχεδόν θρησκεία στον κόσμο της ομορφιάς, με influencers να ορκίζονται σε αυτά, φαρμακεία να τα εξαντλούν και brand να χτίζουν ολόκληρες αυτοκρατορίες γύρω τους. Όμως… τι λέει πραγματικά η επιστήμη;
Η χρόνια φλεγμονή ευθύνεται για πολλές και διαφορετικές δυσλειτουργίες στον οργανισμό μας. Γι’ αυτό και μία από τις τελευταίες τάσεις στο wellness είναι η καταπολέμηση της φλεγμονής.
Δροσερά ντους και λιγότερος καφές: η ποιότητα του ύπνου βλάπτεται από τις υψηλότερες θερμοκρασίες που προκαλούνται από την κλιματική αλλαγή και οι επιστήμονες λένε ότι πρέπει να μάθουμε πώς να προσαρμοστούμε.