Ας είμαστε ειλικρινείς: πόσες φορές έχεις ξεκινήσει ένα διατροφικό πλάνο που υπόσχεται θαύματα, μόνο και μόνο για να καταλήξεις να κοιτάς με απόγνωση ένα άδειο κουτί πίτσα τρεις εβδομάδες μετά; Αν νιώθεις ότι «φταις εσύ» ή ότι «δεν έχεις πειθαρχία», ήρθε η ώρα να αλλάξεις οπτική. Η επιστήμη πλέον το λέει ξεκάθαρα: το concept «one size fits all» στη διατροφή είναι τόσο ξεπερασμένο όσο και τα low-fat trends των 90s.