Αισθάνεσαι ότι η όρασή σου έχει αλλάξει λίγο; Μήπως τα γράμματα στην οθόνη του laptop άρχισαν να «χορεύουν» ή δυσκολεύεσαι να εστιάσεις το βράδυ; Η πρώτη σου σκέψη ίσως είναι να πας απευθείας για μια γρήγορη μέτρηση και καινούρια γυαλιά. Όμως, προσοχή: Η αλλαγή των γυαλιών δεν είναι απλώς μια τυπική αγορά αξεσουάρ ή μια τεχνική μέτρηση βαθμών. Είναι μια ευκαιρία για ένα «check-up» στην υγεία των ματιών σου.
Η όραση αποτελεί, ίσως, την πιο πολύτιμη αίσθηση μέσω της οποίας αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο. Συχνά, τη θεωρούμε δεδομένη, μέχρι τη στιγμή που αρχίζει να μας προδίδει. Σύμφωνα με τη Βίβλο, τα μάτια είναι «ο λύχνος του σώματος»: αν είναι υγιή, το σώμα πλημμυρίζει από φως. Αν, απλά και φυσικά, περνούσαμε λίγη ώρα την ημέρα σε φυσικό περιβάλλον, μειώνοντας τον χρόνο που κοιτάμε τις οθόνες, η προστασία για την όρασή μας θα ήταν πολύ σημαντική.
Τα οφέλη του αβοκάντο για την υγεία είναι ευρέως γνωστά, καθώς αποτελεί πηγή καλίου, φυτικών ινών και νιασίνης που συμβάλλουν στην καταπολέμηση των φλεγμονών.
Ο αρακάς είναι μια τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μια εξαιρετική πηγή φυτικών πρωτεϊνών, που μπορεί να μπει στο τραπέζι ακόμη και δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα για να μειωθεί η παρουσία ζωικών πηγών πρωτεΐνης, όπως το κρέας που είναι πιο πλούσιο σε λιπαρά.
Καλοκαίρι σημαίνει ήλιος, βουτιές και ατελείωτες ώρες στο νερό, αλλά τι γίνεται με τα μάτια μας; Αν έχετε αναρωτηθεί πόσο ασφαλές είναι να κρατάτε ανοιχτά τα μάτια κάτω από το νερό ή αν το χλώριο και το αλάτι βλάπτουν τα μάτια, δεν είστε οι μόνοι.
Με περισσότερους από 600.000 ανθρώπους να τραυματίζονται παγκοσμίως κάθε χρόνο κατά τη διάρκεια επαγγελματικών ή ερασιτεχνικών αθλητικών δραστηριοτήτων, η ανάγκη για σωστή προστασία αναδεικνύεται επιτακτική.
Οι ιδιαίτερες καιρικές συνθήκες που επικρατούν τον χειμώνα μπορεί να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα κατά την οδήγηση, καθώς οι βροχές, οι χιονοπτώσεις και η ομίχλη μειώνουν την ορατότητα, ενώ και ορισμένα ζητήματα όρασης μπορεί να αποτελέσουν επιπλέον προκλήσεις για τον οδηγό.
Κι όμως, η υγιεινή διατροφή μπορεί να συνδυαστεί με το χριστουγεννιάτικο τραπέζι, αν γίνουν προσεκτικές επιλογές στις πρώτες ύλες και μαγειρευτούν τα γεύματά μας κατάλληλα.
Αίσθηση προκάλεσε η είδηση ότι ο Έλτον Τζον έχει χάσει την όραση από το ένα του μάτι, ενώ και το άλλο δεν βλέπει καλά, μετά από οφθαλμολογική λοίμωξη που έπαθε το καλοκαίρι.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, εκτιμάται ότι μέχρι το 2050, περίπου 50% του παγκόσμιου πληθυσμού θα πάσχει από μυωπία.
[mc4wp_form id="278"]
