Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προσπαθεί να μας πείσει ότι η φυσική δραστηριότητα είναι πολύτιμη για την υγεία μας. Αν δεν το έχει καταφέρει ακόμη, αυτή η έρευνα από 12 επιστήμονες ίσως μας δώσει το κίνητρο που ψάχνουμε.
[mc4wp_form id="278"]
Συζητώντας με την ηθοποιό Μάρα Δαρμουσλή για τη γυμναστική και την τεράστια σημασία της στη ζωή μας, αμέσως κατάλαβα ότι απέναντί μου έχω έναν άνθρωπο, που έχει επιλέξει να ζει χωρίς να την αναχαιτίζει το παραμικρό, ενώ η «επίτευξη», ο «στόχος», η «προσήλωση», η «αποφασιστικότητα» και η «επιμονή» αθροίζονται αρμονικά, όπως συμβαίνει σε όλους όσοι δεν επαναπαύονται.
Το πρόγραμμα γυμναστικής της 88χρονης σταρ έχει παραμείνει το ίδιο όλα αυτά τα χρόνια – απλά με διαφορετικό ρυθμό με την πάροδο του χρόνου.
Το 2021, σε μια ανασκόπηση προηγούμενων ερευνών, οι ερευνητές, συμπεριλαμβανομένου του Ανγκάντι, συνέκριναν τον αντίκτυπο που είχε, από τη μία πλευρά η άσκηση και από την άλλη η δίαιτα, στη μακροζωία ανθρώπων με παχυσαρκία.
Για πολλές γυναίκες, οι πόνοι στις αρθρώσεις είναι μία συχνή ενόχληση που παρατηρούμε μεγαλώνοντας. Πρόσφατα πέρασα μία οξεία φάση πόνου στο ισχίο και θα σου πω τι με βοήθησε να τον ξεπεράσω.
Με αφορμή τη συχνά λαθεμένη άποψη που έχει ο κόσμος για την απώλεια κιλών, ο Herman Pontzer, ερευνητής σχετικά με ζητήματα μεταβολισμού, διαψεύδει με αποδείξεις.,
Κεφάλαιο γυμναστική. Μιλώντας ως ένα κορίτσι που μεγάλωσε με μια μαμά γυμνάστρια, οφείλω να δηλώσω – και να κρυφτώ πίσω από τη μικρή μου ντροπή – ότι δεν είμαι φανατική της γυμναστικής.
Η καλή διατροφή και η γυμναστική είναι σύμμαχοί μας ενάντια στα σημάδια του χρόνου σε όλα τα επίπεδα.
Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών, αλλά οι επιστήμονες εξακολουθούν να μην κατανοούν πλήρως πώς η άσκηση αλλάζει το σώμα σε μοριακό επίπεδο.
Όποιο είδος γυμναστικής κι αν έχεις δοκιμάσει, όσο δύσκολη κι αν είναι η προπόνηση που έχεις να αντιμετωπίσεις, έχεις παρατηρήσει πως ποτέ δεν ιδρώνεις.