Πολλοί από εμάς τα παίρνουν ως συμπλήρωμα διατροφής, αλλά αντίστοιχα πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε τι είναι το κάθε ένα και τις διαφορές τους. Ώρα να τα μάθουμε!
[mc4wp_form id="278"]
Μπροστά στην προοπτική μίας κολονοσκόπησης, πολλοί έχουμε φανταστεί και ευχηθεί η ανίχνευση του καρκίνου του παχέος εντέρου να μην απαιτούσε πλέον επεμβατικές κολονοσκοπήσεις, αλλά να γίνεται με ένα απλό τεστ, ανώδυνο και εύκολο.
Σε αυτόν τον τίτλο, υπάρχουν δύο λέξεις που τρεντάρουν συχνά στο Διαδίκτυο: η πρωτεΐνη και το υγιές έντερο. Ευκαιρία να τα δούμε λίγο καλύτερα.
Πίσω όμως από τη χιουμοριστική διάσταση του TikTok, υπάρχει και επιστημονική τεκμηρίωση.
Προφανώς κάθε οργανισμός και κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και μόνο ο γιατρός που γνωρίζει το ιστορικό μας και μας παρακολουθεί μπορεί να δώσει έγκυρες συμβουλές, ωστόσο μπορούμε να πάρουμε κι εμείς κάποιες ιδέες.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα για την Υγεία του Πεπτικού Συστήματος, που φέτος τιμάται στις 29 Μαΐου, είναι η κατάλληλη στιγμή να στρέψουμε την προσοχή μας στο πιο παραγνωρισμένο – αλλά ζωτικής σημασίας – σύστημα του οργανισμού μας: το πεπτικό.
Η κατανάλωση δύο μεγάλων ή τριών μικρών χουρμάδων την ημέρα μπορεί να ωφελήσει την υγεία μας σε μεγάλο βαθμό. Οι χουρμάδες πρέπει να αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής που περιλαμβάνει άλλα πλούσια σε φυτικές ίνες και περιορισμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Είτε αν ήπιατε πολλά κρασιά την Παρασκευή το βράδυ, είτε αν οι υπερβολές συνεχίστηκαν όλο το τριήμερο σε αυτή την περίπτωση, είναι πολύ πιθανό από αύριο να θέλετε να πείτε «ποτέ ξανά». Δεν είστε μόνοι: Οι αναζητήσεις στο Google για το πώς να αποτοξινώσετε το σώμα, έχουν εκτοξευθεί κατά 120% τον τελευταίο μήνα.
Μπορεί να μην είναι τόσο «κομψό» να το συζητάμε, ωστόσο τα αέρια, το φούσκωμα κι άλλες ενοχλήσεις στο έντερο είναι πολύ συχνά και αξίζει να δοκιμάσουμε μη επεμβατικούς τρόπους για να ανακουφιστούμε.
Τα ρεβίθια είναι μέλος της οικογένειας των οσπρίων, η οποία περιλαμβάνει τα φασόλια, τις φακές και τα ξερά μπιζέλια. Είναι επίσης φυσικά χωρίς γλουτένη και δεν είναι κοινό αλλεργιογόνο, επομένως δεν ενέχουν πολλούς κινδύνους.