Οι Σκανδιναβοί μας έχουν συνηθίσει σε ρουτίνες χαλάρωσης και αυτοφροντίδας. Είναι το fredagsmys κάτι που αξίζει να δοκιμάσουμε;
[mc4wp_form id="278"]
Στις διακοπές ήρθαμε, άλλος περισσότερο άλλος λιγότερο, κοντά στη φύση. Ας διατηρήσουμε αυτήν την ευεργετική ενέργεια βάζοντας στο πρόγραμμά μας έναν απλό διαλογισμό και διατάσεις που μας βοηθούν να νιώσουμε καλύτερα και μας γειώνουν.
Ο καλός ύπνος σίγουρα είναι η «τροφή» του οργανισμού μας, για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στις δυσκολίες της ημέρας. Σίγουρα το έχεις βιώσει και έχεις αντιληφθεί πως ένας καλός ύπνος κάνει πάντα τη μέρα να κυλάει πιο ομαλά και όμορφα. Αυτό που συνήθως, όμως, δεν υπολογίζουμε πριν πάμε για ύπνο…
Βουτάμε τα πόδια μας στο δροσερό νερό και αμέσως νιώθουμε ανάταση, αναζωογόνηση και ευεξία. Ναι, έχουμε πολλούς καλούς λόγους για να περπατάμε περισσότερο μέσα τη θάλασσα.
Μπορεί να σαμποτάρουμε τη μέρα μας πριν καν ξεκινήσει – χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε. Οι πρωινές μας συνήθειες καθορίζουν όχι μόνο τη διάθεσή μας και τα επίπεδα ενέργειας, αλλά επηρεάζουν ακόμη και τη συνολική μας υγεία μακροπρόθεσμα.
Νιώθετε καταβεβλημένοι; Δεν είστε οι μόνοι. Μεταξύ των συναντήσεων, των υποχρεώσεων και της ατελείωτης καθημερινότητας, το άγχος συσσωρεύεται γρήγορα – και δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεσή σας.
Υπάρχει μια γλυκύτητα στο να μην κάνεις τίποτα, αλλά στη σύγχρονη ζωή, ακόμη και το τίποτα μπορεί να το αισθανόμαστε εξουθενωτικό.
Με την πολυάσχολη ζωή που κάνουμε, θέλουμε να μεταφερθούμε κάπου πραγματικά ξεχωριστά και να αισθανόμαστε ασφαλείς από τα πάντα – αυτό προσφέρει ένα καλό ξενοδοχείο.
Μένουμε στην Αθήνα κι έχουμε συνηθίσει στο γκρι χρώμα, στην έλλειψη ουρανού και καθαρού, χορταστικού αέρα.
Ο κακής ποιότητας ή ελλιπής ύπνος σχετίζεται με πολλά προβλήματα υγείας.