Πώς η ενδυνάμωση με απλές κινήσεις προστατεύει μυς, οστά και ευεξία μετά τα 40, σύμφωνα με ειδικούς.
[mc4wp_form id="278"]
Ένα άγνωστο, αλλά κρίσιμο σύστημα ρυθμίζει την ισορροπία, τη διάθεση και πολλές ακόμη λειτουργίες του οργανισμού.
Φιλόσοφοι και επιστήμονες εξηγούν γιατί η ανία είναι απαραίτητη για την αλλαγή και πώς οι ψηφιακές συνήθειες μας στερούν τη δύναμή της.
Η διατήρηση υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι κρίσιμη για τη συνολική υγεία και την πρόληψη χρόνιων ασθενειών, αλλά και για τη διαχείριση της διάθεσης και της όρεξης. Η συνεχής υπεργλυκαιμία αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη, καρδιακών παθήσεων και προβλημάτων στα νεφρά, ενώ οι απότομες αυξομειώσεις μπορούν να προκαλέσουν άγχος, αίσθημα…
50.000 γυναίκες δολοφονήθηκαν το 2023 από συντρόφους ή μέλη της οικογένειάς τους, σύμφωνα με νέα έκθεση του ΟΗΕ.
Η φήμη του χαμομηλιού ως ισχυρού φυσικού ηρεμιστικού δεν είναι τυχαία αλλά βασίζεται σε συγκεκριμένους βιοχημικούς μηχανισμούς. Η βασική ένωση που ευθύνεται για τις ηρεμιστικές και υπναγωγές του ιδιότητες είναι η απιγενίνη ένα φυτικό φλαβονοειδές. Η ουσία αυτή λειτουργεί ως ήπιο ηρεμιστικό συνδεόμενη με τους υποδοχείς GABA στον εγκέφαλο με…
Ειδικοί εξηγούν τι σημαίνει η καθημερινή μας έκθεση σε πλαστικό και πώς μπορούμε να μειώσουμε τους κινδύνους.
Η ζάχαρη είναι γνωστό ότι έχει συνδεθεί με ένα πλήθος από αρνητικές συνέπειες για την υγεία, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2, η τερηδόνα και οι καρδιαγγειακές νόσοι. Ανάμεσα σε αυτές όμως μπορεί να είναι και η πρώιμη γήρανση της επιδερμίδας μας. Συγκεκριμένα, «μεταμορφώνει το δέρμα από μέσα προς τα έξω» όπως σχολιάζει η δερματολόγος Elizabeth Bahar Houshmand σε νέο άρθρο στο περιοδικό Self.
Οι περισσότεροι άνθρωποι στην εποχή μας παλεύουν με το στρες σε κάποιον τομέα της ζωής τους. Τι μπορούμε να κάνουμε όταν το στρες μας κατακλύζει και οι μηχανισμοί που έχουμε για την αντιμετώπισή του δεν λειτουργούν; Ψυχοθεραπευτές μοιράζονται μαζί μας τις τεχνικές τους για την άμεση διαχείριση, την αναζήτηση βοήθειας…
Στις παρυφές του 2026, μπορούμε να μιλάμε ανοιχτά για τη σεξουαλικότητα στην εμμηνόπαυση, σωστά;