Είτε στέκεται κανείς σε έναν ανεμοδαρμένο λόφο, σε μια αμμώδη παραλία ή στο φιλτραρισμένο φως ενός δάσους, η επαφή με τη φύση προσφέρει μια μοναδική αίσθηση ευεξίας. Η σύνδεση με το φυσικό περιβάλλον δεν ενισχύει μόνο τη σωματική και ψυχική μας υγεία, αλλά μας υπενθυμίζει και την ανάγκη να φροντίζουμε τον πλανήτη — μια βασική προϋπόθεση για όλη τη ζωή στη Γη.
Είναι στη φύση μας να προστατεύουμε ό,τι κατανοούμε. Η αφήγηση ιστοριών για τη σημασία της φύσης στην ανθρώπινη υγεία μπορεί να εμπνεύσει δράση για τη διατήρηση του πλανήτη. Σε αυτήν την προσπάθεια, η Bupa συνεργάζεται με το Earthrise Studio για να μεταφέρει ιστορίες από δημιουργούς κινηματογράφου παγκοσμίως — ο καθένας έχει βιώσει τη δύναμη της φύσης με τον δικό του τρόπο.
Alice Sainsbury ξεκίνησε ένα “προσκύνημα αργοπορίας”, αντλώντας μαθήματα συμπόνιας, προσαρμοστικότητας και διασύνδεσης από το φυσικό περιβάλλον. Μετά από παράλυση στη σπονδυλική στήλη, βρέθηκε να συντονίζεται με τον αργό ρυθμό της φύσης. Όσο πιο πολύ συντονιζόταν, τόσο πιο κενή της φαινόταν η κουλτούρα της ταχύτητας και της υπερκατανάλωσης.
Με στόχο να ξαναπερπατήσει μέσα στη φύση, το 2021 διένυσε τα 201 χιλιόμετρα του Cornish Celtic Way. «Άφησα τις αισθήσεις μου να με οδηγήσουν», λέει. «Ήμουν σε επικοινωνία με τη γη».
Η Sydney Gawlik, που πάσχει από ημικρανίες, προβληματίζεται για την εξαφάνιση της ησυχίας και του σκοταδιού, αναρωτώμενη τι θα κερδίζαμε αν ακολουθούσαμε τη σοφία της φύσης αντί να την καλύπτουμε με θόρυβο. «Ποιο είναι το τίμημα του να ζεις σε έναν κόσμο που δεν σταματά ποτέ;» ρωτάει η Sydney. Για εκείνη, το τίμημα είναι οι συνεχείς ημικρανίες — αλλά και η ίδια η φύση πληρώνει: οι πυγολαμπίδες που κυνηγούσε ως παιδί χάνονται λόγω φωτορύπανσης.
Για τη Sydney, η απάντηση βρίσκεται στην αποκατάσταση του σκοταδιού. «Το περιβάλλον επαναρυθμίζεται και ανακυκλώνεται», σημειώνει. Ο ήχος της αυγής κάθε πρωί τη φέρνει ξανά σε επαφή με το σώμα και την υγεία της.
Η πόλη ως εμπόδιο και γέφυρα προς τη φύση
Η Ava Martinez-Lambert ανήκει σε μια κοινότητα γυναικών και μη δυαδικών δρομέων που επιδιώκουν να μεταφέρουν τον αθλητισμό τους από το τσιμέντο στα μονοπάτια, προστατεύοντας τα αστικά πράσινα σημεία ώστε οι πόλεις να γίνουν χώροι περιπέτειας.
Πάνω από το μισό του παγκόσμιου πληθυσμού ζει πλέον στις πόλεις, γεγονός που εντείνει την αποξένωση από τη φύση. «Εξαρτόμαστε από τη φύση για να ευημερήσουμε», λέει η Ava, μέλος μιας ομάδας που ενθαρρύνει τους δρομείς να επιστρέψουν στην ύπαιθρο.
«Το δάσος με τις μυρωδιές και τις εικόνες του είναι χαλαρωτικό για τον εγκέφαλο και το σώμα», εξηγεί. Ακόμη κι αυτά που σκέφτεται γίνονται πιο θετικά όταν τρέχει στο μονοπάτι.
Η αναγέννηση μέσα από τον κύκλο της φύσης
Ο κήπος του Gaz Oakley, ειδικά ο σωρός κομπόστ, έγινε μάθημα ανανέωσης — πώς η αποσύνθεση γεννά νέα ζωή και πώς ο σύγχρονος καταναλωτισμός επηρεάζει τόσο τον πλανήτη όσο και εμάς τους ίδιους.
«Φτιάχνοντας το δικό μου κομπόστ, είδα τον τέλειο κύκλο της ζωής», λέει ο Gaz. Από τότε που ξεκίνησε την κηπουρική, συνδέθηκε περισσότερο με το χώμα και αναθεώρησε τι τρώει και τι χρησιμοποιεί καθημερινά.
Η κηπουρική έφερε άμεσα οφέλη: «Υπάρχει ένα βακτήριο στο υγιές χώμα που βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει το στρες», εξηγεί ο Gaz. «Η ψυχική μου υγεία έχει βελτιωθεί σημαντικά».
Όταν η φύση γίνεται καταφύγιο στην πόλη
Για τον Nadeem Perera, μια δύσκολη παιδική ηλικία στο κέντρο της πόλης θα μπορούσε να τον οδηγήσει σε σκοτεινά μονοπάτια. Μια τυχαία συνάντηση με ένα πουλί άνοιξε τα μάτια του στη δύναμη της φύσης ως στήριγμα.
Ως έφηβος στο Ανατολικό Λονδίνο, περιστοιχισμένος από βία, ένιωθε πως έπρεπε να είναι «σκληρός όπως η πόλη». Μια μέρα αναζήτησε λίγη ηρεμία σε ένα νεκροταφείο και εκεί είδε έναν πράσινο δρυοκολάπτη — μια στιγμή ομορφιάς που δεν είχε ξαναζήσει.
Αυτή η σύνδεση με τη φύση βοήθησε τον Nadeem να βρει ισορροπία στη ζωή του στην πόλη και τώρα συμμετέχει σε κοινότητα αστικών παρατηρητών πουλιών.
Η σιωπή ως πηγή έμπνευσης
Ο καλλιτέχνης Mustafa ‘Musti’ Yamak αναζητά καταφύγιο από τον θόρυβο της καθημερινότητας στη σιγή της φύσης, γνωρίζοντας πως η δημιουργικότητα γεννιέται όταν σταματάμε να κυνηγάμε και αρχίζουμε να παρατηρούμε.
«Τις περισσότερες μέρες το μυαλό μου κινείται πιο γρήγορα από το σώμα μου», σκέφτεται ο Musti. Όμως οι βόλτες του στη φύση με φωτογραφική μηχανή επιβραδύνουν τα πάντα.
Κάθε φωτογραφία είναι μια μικρή παύση — μια στιγμή σύνδεσης ανάμεσα σε αυτό που βλέπει και αισθάνεται. Ο καθαρός αέρας, ο ήλιος και η σιωπή αποτελούν για εκείνον πηγές ισορροπίας και έμπνευσης.
Όταν οι ρυθμοί της Γης καθρεφτίζουν τους δικούς μας
Για την Aliza Sovani, αρχιτέκτονα τοπίου με σκλήρυνση κατά πλάκας, η εργασία αποκάλυψε πως οι ρυθμοί του πλανήτη αντικατοπτρίζονται στην υγεία της ίδιας.
Μελετώντας τα συστήματα της Γης — πώς αναδύεται, ξεκουράζεται και ανανεώνεται — διαπίστωσε ότι ο ίδιος κύκλος υπάρχει μέσα της. «Οι ανάγκες του πλανήτη αντικατοπτρίζουν τις δικές μου», λέει χαρακτηριστικά. Αυτή η επίγνωση την βοηθά να κινείται στη ζωή με μεγαλύτερη συνείδηση.
Όταν κατανοείς τους κύκλους που διατηρούν την υγεία του πλανήτη, αρχίζεις να αναγνωρίζεις κι αυτούς που διατηρούν τη δική σου υγεία.
Η θεραπευτική δύναμη του νερού
Η Michaela Skovranova, ζώντας με χρόνιο πόνο, βρήκε ανακούφιση κολυμπώντας σε ποτάμια, λίμνες και θάλασσες — μια επανασύνδεση με τη φύση που προσφέρει γαλήνη.
Αρχικά ήταν μια διαφυγή από τη βαρύτητα και την ένταση. Με τον χρόνο όμως το νερό έγινε χώρος επιβράδυνσης, ακρόασης και αίσθησης. Εκεί ξαναβρήκε επαφή με το σώμα της — παλμούς, καρδιά, τις στιγμές ανάμεσα στις ανάσες. Διαπίστωσε πως χαρά και πόνος μπορούν να συνυπάρχουν.
Κληρονομιά γης και φροντίδα μέσα από τα φυτά
Η Aditi Mayer, μέλος της παντζαμπικής διασποράς στην Καλιφόρνια, νιώθει ότι καλλιεργώντας ντόπια φυτά συνδέεται βαθιά με τις ρίζες της — ενώνοντας χώμα, μνήμη και φροντίδα σε ένα μήνυμα προστασίας του περιβάλλοντος.
«Κάθε τόπος έχει τον δικό του ρυθμό – τα ντόπια φυτά είναι η αυθεντική γλώσσα της γης», εξηγεί. Μέσα από αυτήν τη φροντίδα νιώθει ότι η υγεία μας είναι άρρηκτα δεμένη με την υγεία του πλανήτη μας — σαν νήματα στον ίδιο ιστό.
«Αυτό είναι το μεγαλείο της φύσης: Η αποκατάσταση δεν γίνεται μακριά από τη Γη αλλά μέσα από την επιστροφή μας σε αυτή», καταλήγει.
Υγεία ανθρώπου & πλανήτη: Το κοινό μας στοίχημα
Bupa, παρέχοντας φροντίδα υγείας σε πάνω από 60 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, επιβεβαιώνει πως δεν μπορεί να υπάρξει υγιής άνθρωπος χωρίς έναν υγιή πλανήτη. Συχνά όσα υπονομεύουν την υγεία μας — υπερβολική αστικοποίηση ή τεχνολογία — αποξενώνουν τους ανθρώπους από τη φύση ενώ επιδεινώνουν την κλιματική αλλαγή.
Όπως λέει η Ava στο “Breathe Her In”: «Είναι σημαντικό στις αστικές περιοχές οι άνθρωποι να έχουν πρόσβαση στη φύση ώστε πραγματικά να καταλάβουν γιατί πρέπει να την προστατεύσουμε». Γιατί τελικά η ιστορία της υγείας του πλανήτη είναι ίσως η σημαντικότερη ιστορία υγείας όλων μας.
Πηγή: National Geographic
