Όταν σχεδιάζουμε τις ιδανικές διακοπές, συχνά εστιάζουμε στο να επισκεφθούμε τα πιο διάσημα αξιοθέατα, να δοκιμάσουμε δημοφιλή εστιατόρια και να δούμε όσο το δυνατόν περισσότερα. Αλλά τι θα συνέβαινε αν το μυστικό μιας πραγματικά ολοκληρωμένης απόδρασης δεν ήταν η ποσότητα όσων κάνουμε, αλλά η εγγύτητα στο νερό; Εδώ έρχεται η θεωρία Blue Mind, μια ιδέα που μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που επιλέγουμε να ταξιδεύουμε.
Τι ακριβώς είναι όμως η θεωρία Blue Mind και πώς μπορεί να καθοδηγήσει τις επόμενες διακοπές σας;
«Η θεωρία Blue Mind είναι η άποψη ότι η παρουσία κοντά στο νερό ― είτε πρόκειται για θάλασσα, λίμνη ή ένα ποτάμι ― έχει μια καταπραϋντική επίδραση στον εγκέφαλο», εξηγεί η Leigh Barnes, Πρόεδρος Αμερικής στην Intrepid Travel. «Και ειλικρινά, βγάζει νόημα. Κάτι υπάρχει στο νερό που ηρεμεί τα νεύρα και καθαρίζει το μυαλό. Όταν ο κόσμος γίνεται υπερβολικά έντονος, το να βρίσκεσαι δίπλα στο νερό μοιάζει με έναν τεράστιο αναστεναγμό ανακούφισης».
Αυτή η αίσθηση γαλήνης που νιώθουμε στη θάλασσα δεν οφείλεται μόνο σε ένα κοκτέιλ στην παραλία ― αν και σίγουρα βοηθά. «Ως άνθρωπος που έχει περάσει πολύ χρόνο δίπλα στο νερό, πιστεύω απόλυτα στη θεωρία Blue Mind», λέει η ταξιδιωτική blogger Esther Susag. «Γι’ αυτό νιώθουμε αμέσως χαλάρωση στη θάλασσα ή αναζωογονημένοι μετά από μια βουτιά σε λίμνη. Δεν αφορά τόσο τα αξιοθέατα, όσο το να ξαναβρίσκεις τον εαυτό σου».
Τα οφέλη των διακοπών κοντά στο νερό
Έρευνες έχουν επιβεβαιώσει ότι η εγγύτητα στο νερό μπορεί να μειώσει το στρες, να χαμηλώσει τους παλμούς της καρδιάς και να ενισχύσει τη γενική ευεξία ― και ούτε χρειάζεται καν να βουτήξετε για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη. «Δεν είναι μόνο όμορφο θέαμα, αλλά αλλάζει πραγματικά τη διάθεσή σου», σημειώνει η Susag. «Γι’ αυτό πάντα προσπαθώ στις διακοπές μου να βρω χρόνο για την παραλία ή έστω έναν περίπατο δίπλα σε ποτάμι».
Το να περνάτε τις διακοπές σας κοντά στο νερό δεν δημιουργεί απλώς αναμνήσεις· βοηθά στην ψυχική επαναφορά. «Υπάρχουν πολλά που αξίζει κανείς να αγαπήσει», λέει η Barnes. «Το νερό σε τραβάει φυσικά κοντά του και σε βοηθά να αποσυνδεθείς ― χωρίς εφαρμογές, χωρίς φασαρία, μόνο ο ρυθμός των κυμάτων ή η απόλυτη ηρεμία μιας ορεινής λίμνης. Για όσους νιώθουν το βάρος της σύγχρονης ζωής, αυτή η εμπειρία μπορεί να είναι απίστευτα θεραπευτική».
Η ίδια προσθέτει ότι υπάρχει αυξημένο ενδιαφέρον για δραστηριότητες όπως καγιάκ, snorkeling και πεζοπορίες σε παράκτιες διαδρομές μέσω της Intrepid Travel. «Δεν είναι απλώς διασκέδαση ― είναι ευεξία», τονίζει.
Η Susag πιστεύει πως το μεγαλύτερο πλεονέκτημα ενός blue mind ταξιδιού είναι πόσο αναζωογονητικό μπορεί να νιώσει, ειδικά μετά από μια απαιτητική περίοδο στη δουλειά ή όταν κάποιος παλεύει με εξάντληση. «Το όφελος είναι ακριβώς αυτή η αίσθηση επαναφόρτισης, ιδιαίτερα αν έχεις βρεθεί για πολύ καιρό σε έντονους ρυθμούς».
Μειονεκτήματα και συμβουλές για blue mind ταξίδια
Αν ανήκετε στους ταξιδιώτες που λατρεύουν ένα γεμάτο πρόγραμμα, ίσως χρειαστεί λίγη νοητική προσαρμογή για το blue mind ταξίδι. «Το μοναδικό αρνητικό είναι ότι μπορεί να δυσκολευτείς αν θέλεις να χωρέσεις πολλά σχέδια», παραδέχεται η Susag. «Πρέπει να είσαι εντάξει με το ‘να κάνεις λιγότερα’ και να αφήσεις την εμπειρία της γαλήνης να αντικαταστήσει τη φρενίτιδα».
Για πολλούς όμως, αυτό ακριβώς είναι το ζητούμενο
Πώς μπορείτε λοιπόν να αξιοποιήσετε τη δύναμη του νερού στις επόμενες διακοπές σας; «Ψάξτε μέρη όπου το νερό βρίσκεται στον πυρήνα της εμπειρίας και σκεφτείτε πώς θα αλληλεπιδράσετε μαζί του ― πάντα υπεύθυνα», συμβουλεύει η Barnes. «Είτε κάνετε καγιάκ σε φιόρδ, είτε κολυμπάτε σε μια κρυφή παραλία είτε απλά χαζεύετε την ανατολή πάνω από τη θάλασσα, το κλειδί είναι να επιβραδύνετε και να αφήσετε το νερό να κάνει τη δουλειά του».
Προσθέτει ότι ένα οργανωμένο μικρό γκρουπ με ντόπιο ξεναγό αφαιρεί το άγχος του προγραμματισμού, ώστε εσείς να απολαμβάνετε τη στιγμή.
«Για ένα blue mind ταξίδι, επιλέξτε προορισμούς όπου το νερό αποτελεί μέρος της καθημερινότητας ― όπως μικρά παραθαλάσσια χωριά ή εξορμήσεις σε λίμνες», προτείνει η Susag. «Κι όταν φτάσετε εκεί, δώστε χρόνο απλά για να υπάρχετε. Παρατηρήστε τα κύματα, κάντε μια βαρκάδα ή απολαύστε μια βουτιά στο ηλιοβασίλεμα. Δεν έχει σημασία τι κάνετε· σημασία έχει πώς νιώθετε».
Πηγή: Huffpost
