Ο περιορισμός της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για μία εβδομάδα οδήγησε σε μείωση των συμπτωμάτων άγχους, κατάθλιψης και αϋπνίας σε νεαρούς ενήλικες, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε τη Δευτέρα στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Network Open.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν 295 εθελοντές, ηλικίας 18 έως 24 ετών, οι οποίοι αποφάσισαν να κάνουν ένα διάλειμμα από τα social media. Ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να αποφεύγουν τη χρήση όσο το δυνατόν περισσότερο, με αποτέλεσμα να τη μειώσουν κατά μέσο όρο σε μισή ώρα την ημέρα, από σχεδόν δύο ώρες που ήταν προηγουμένως. Πριν και μετά την παρέμβαση, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια για την κατάθλιψη, το άγχος, την αϋπνία, τη μοναξιά και προβληματικές συμπεριφορές στα social media.
Συνολικά, καταγράφηκαν θετικές αλλαγές: Τα συμπτώματα άγχους μειώθηκαν κατά 16,1%, της κατάθλιψης κατά 24,8% και της αϋπνίας κατά 14,5%. Η βελτίωση ήταν ακόμη πιο έντονη σε άτομα με πιο σοβαρή κατάθλιψη. Την ίδια στιγμή, δεν παρατηρήθηκε διαφορά στο αίσθημα μοναξιάς – πιθανώς, όπως επισημαίνουν οι συγγραφείς της μελέτης, επειδή οι πλατφόρμες παίζουν και έναν εποικοδομητικό κοινωνικό ρόλο.
