Ακόμα κι αν αγαπάτε τη δουλειά σας, δεν παύει να είναι… δουλειά. Και πολλές φορές, οι σκέψεις γύρω από αυτήν δεν σταματούν όταν κλείνετε τον υπολογιστή. Το μυαλό συνεχίζει να «τρέχει», με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνετε πλήρως τις στιγμές που πραγματικά σας ανήκουν όπως ένα δείπνο με φίλους, ένα χαλαρό…
Συμβουλές για διαχείριση της εξουθένωσης όταν η καθημερινότητα δεν αφήνει περιθώρια για παύση.
Για να βοηθήσεις το παιδί σου να διαβάσει τα μαθήματά του, η προσέγγιση πρέπει να είναι υποστηρικτική, οργανωμένη και να βασίζεται στη δημιουργία ενός θετικού περιβάλλοντος για τη μάθηση.
Οι σπόροι chia μπορεί να είναι μικροί, όμως η επίδρασή τους στην υγεία είναι αξιοσημείωτη. Νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι η συστηματική τους κατανάλωση μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, ενισχύοντας ταυτόχρονα την πρόληψη του διαβήτη και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα ευρήματα αυτά προστίθενται σε έναν ήδη εντυπωσιακό…
Τα ταξίδια είναι η καλύτερη επένδυση που μπορούμε να κάνουμε για την ζωή μας, πώς μπορούμε όμως να έχουμε και θετικό αντίκτυπο στο περιβάλλον μέσα από αυτά; Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, το 87% δηλώνουν ότι θέλουν να ταξιδεύουν με βιώσιμο τρόπο και όλο και περισσότεροι ταξιδιώτες κάνουν κράτηση για οικολογικά…
Έρευνα δείχνει ότι η εύρεση και η απόλαυση αυτών των «ψηγμάτων» χαράς μπορεί να είναι ένας τρόπος συνεχούς καλλιέργειας μιας καλής, ουσιαστικής ζωής.
Μήπως για την πεσμένη σας ενέργεια φταίει σε κάποιο βαθμό και η διατροφή σας;
Η συνήθεια του να κοιμόμαστε αργά και να ξυπνάμε νωρίς μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την παραγωγικότητά και τις επιδόσεις μας.
Η ικανότητα των παιδιών να είναι δημιουργικά και να «σκέφτονται έξω από το κουτί», είναι η δεξιότητα του 21ου αιώνα.
Tα social media έχουν διευκολύνει κατά πολύ την καθημερινότητά μας, καθώς μας συνδέουν με τον ευρύτερο κόσμο γύρω μας. Ωστόσο, η υπερβολική έκθεση σε αυτά μπορεί να οδηγήσει σε burn out και σε ανεπιθύμητες συνέπειες, με αποτέλεσμα να έχουμε ανάγκη για αποτοξίνωση, ένα digital detox. Έρευνες έχουν δείξει ότι η…
[mc4wp_form id="278"]
