Στην εποχή που η διατροφή και το wellness αποτελούν προτεραιότητα για πολλούς, είναι εύκολο να παραπλανηθεί κανείς από προϊόντα που φαίνονται υγιεινά αλλά στην πραγματικότητα περιέχουν πολλή ζάχαρη, επεξεργασμένα συστατικά ή «κρυφές» θερμίδες.
Ορισμένα τρόφιμα, πλούσια σε καροτενοειδή, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, συμβάλλουν ώστε το δέρμα να διατηρήσει το χρώμα του περισσότερο και να παραμένει υγιές και φωτεινό.
Τα μικροπλαστικά, αυτά τα μικροσκοπικά πλαστικά σωματίδια, των οποίων το μέγεθος δεν ξεπερνά τα 5 χιλιοστά, έχουν καταφέρει να κατακλύσουν το περιβάλλον, συμπεριλαμβανομένων και των τροφών και ποτών που καταναλώνουμε καθημερινά.
Το πρωινό είναι η πιο σημαντική στιγμή της ημέρας για πολλούς από εμάς. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα τρόφιμα κατάλληλα για κατανάλωση με άδειο στομάχι.
Αν πιστεύετε πως το αβγό είναι η απόλυτη πηγή πρωτεΐνης, ίσως πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Πολλά τρόφιμα με υδατάνθρακες κρύβουν εντυπωσιακή ποσότητα πρωτεΐνης, ιδανικά για ποικιλία στη διατροφή σου. Τα αβγά αποτελούν αναμφισβήτητα μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης. Όμως, αν αναζητάτε επιπλέον επιλογές, ειδικά αν ακολουθείτε vegan διατροφή, θα εκπλαγείτε από…
Η άνοιξη είναι μια εποχή ανανέωσης, αναζωογόνησης και ανάπτυξης, καθιστώντας την ιδανική εποχή για να καθαρίσετε το σώμα σας και να επαναφέρετε την υγεία σας. Ακριβώς όπως η φύση υφίσταται μεταμόρφωση, το σώμα μας χρειάζεται επίσης μια εποχιακή αποτοξίνωση για να αποβάλει τις τοξίνες, να ενισχύσει την πέψη και να αποκαταστήσει την ισορροπία.
Το μαγγάνιο, αν και συζητείται ελάχιστα, είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που προάγει την υγεία και την ευεξία. Η εξασφάλιση επαρκούς πρόσληψης καθημερινά σημαίνει πρώτα απ’ όλα προστασία από εξάντληση και κούραση, και μείωση του κινδύνου να πάσχετε από διάφορους τύπους διαταραχών. Τι είναι όμως ακριβώς το μαγγάνιο; Είναι ένα μέταλλο…
Εκτός από την αντιγηραντική ρουτίνα περιποίησης, η σωστή διατροφή είναι σύμμαχος για την καταπολέμηση της χαλαρότητας.
Η δίαιτα του μαγνησίου αποτελεί μια προσέγγιση διατροφής που στοχεύει στην αύξηση της πρόσληψης αυτού του σημαντικού μετάλλου, το οποίο παίζει καθοριστικό ρόλο σε πάνω από 300 ενζυματικές αντιδράσεις στο σώμα μας.
[mc4wp_form id="278"]
