Είναι ευρέως γνωστό ότι ο ύπνος αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της σωματικής και ψυχικής μας ευεξίας. Μία από τις πλέον κρίσιμες λειτουργίες του είναι η σταθεροποίηση της μνήμης (memory consolidation), η διαδικασία, δηλαδή, κατά την οποία ο εγκέφαλος ταξινομεί και αποθηκεύει τις πληροφορίες της ημέρας.