Ο ύπνος δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεσή μας. Επηρεάζει τον μεταβολισμό, τις ορμόνες της πείνας, την ενέργεια και τελικά το βάρος μας. Σήμερα, μάλιστα, η επιστήμη το επιβεβαιώνει πιο καθαρά από ποτέ.
[mc4wp_form id="278"]
Η διατήρηση ενός υγιούς σώματος αποτελεί στόχο για πολλούς, τόσο σε επίπεδο εσωτερικής υγείας όσο και αισθητικής.
Οι πράσινες μπανάνες είναι το καύσιμο του ποδηλάτη και μπορεί να γίνει και το δικό μας, αν συνειδητοποιήσουμε τη διατροφική τους αξία.
Η διαχείριση του βάρους γίνεται πιο εύκολη με τις νέες διαθέσιμες θεραπείες, πάντα όμως με τη συμβουλή και την παρακολούθηση του γιατρού.
Ο κακής ποιότητας ή ελλιπής ύπνος σχετίζεται με πολλά προβλήματα υγείας.
Το 2021, σε μια ανασκόπηση προηγούμενων ερευνών, οι ερευνητές, συμπεριλαμβανομένου του Ανγκάντι, συνέκριναν τον αντίκτυπο που είχε, από τη μία πλευρά η άσκηση και από την άλλη η δίαιτα, στη μακροζωία ανθρώπων με παχυσαρκία.
Προσέχεις τη διατροφή σου, γυμνάζεσαι, δεν κάνεις (πολλές) παρασπονδίες… ωστόσο η ζυγαριά παραμένει κολλημένη. Τι μπορεί να φταίει;
Ωραίες ήταν οι διακοπές. Χαλάρωσες, ξεκουράστηκες, απόλαυσες τη θάλασσα αλλά και την… ξαπλώστρα, τα δροσερά κοκτέιλ, τα βραδινά γεύματα με φίλους. Ξεκούραση, διασκέδαση, γεύσεις και ποτά είναι τα κύρια συστατικά για να είναι οι διακοπές μας σούπερ.
Εάν η φουσκωμένη κοιλιά στην εμμηνόπαυση σας ενοχλεί, οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν.