Αν πέσει στο τραπέζι -ή την ξαπλώστρα!- η πρόταση για ένα cocktail, εσύ μπορείς να απαντήσεις με ένα mocktail γεμάτο προβιοτικά ή με ένα smoothie με φρούτα και λαχανικά.
[mc4wp_form id="278"]
Στον κόσμο της υγιεινής διατροφής, λίγα θέματα έχουν προκαλέσει τόσο μεγάλη σύγχυση όσο οι χυμοί φρούτων και τα smoothies. Κάποτε θεωρούνταν ελιξίρια υγείας, με πολλούς φανατικούς διατροφικούς ακόλουθους να επιδίδονται, συχνότατα, σε «αποτοξινώσεις με χυμούς».
Τα smoothies είναι ένας από τους πιο εύκολους και νόστιμους τρόπους για να προσλάβουμε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Με λίγα υλικά, λίγο πάγο και έναν απλό πολτοποιητή ή μπλέντερ, μπορούμε να απολαύσουμε σε λίγα λεπτά ένα ρόφημα που θα μας δώσει ενέργεια, θα μας ενυδατώσει και θα μας χορτάσει χωρίς να μας βαρύνει.