Οι Σκανδιναβοί μας έχουν συνηθίσει σε ρουτίνες χαλάρωσης και αυτοφροντίδας. Είναι το fredagsmys κάτι που αξίζει να δοκιμάσουμε;
[mc4wp_form id="278"]
Νέα μελέτη δείχνει ότι η άσκηση μειώνει συχνότητα και ένταση κρίσεων πανικού πιο αποτελεσματικά από τη χαλάρωση.
Οι αληθινές εμπειρίες γυναικών που δεν είχαν ποτέ σχέση και πώς βιώνουν τη μοναξιά, τις πιέσεις και την αυτονομία.
Άραγε το burnout αφορά μόνο τους «αδύναμους»; Είναι, πάντα, η εργασία η γενεσιουργός αιτία; Κορυφαίοι ειδικοί καταρρίπτουν τους πιο διαδεδομένους μύθους για το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης.
Η είδηση που συγκλόνισε την παγκόσμια κοινή γνώμη στις 4 Φεβρουαρίου από την Ινδία, δεν αποτελεί απλώς ένα θλιβερό περιστατικό, αλλά μια κραυγή αγωνίας για την ψυχική υγεία της νέας γενιάς. Η αυτοχειρία τριών ανήλικων αδελφών (12, 14 και 16 ετών), οι οποίες πήδηξαν από τον 9ο όροφο μετά την…
Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ειδικά όταν συμβαίνει ξαφνικά, μοιάζει με έναν βίαιο σεισμό που ισοπεδώνει την καθημερινότητά μας. Η Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια Μαριάννα Αναγνωστοπούλου* μάς καθοδηγεί στα μονοπάτια του πένθους, εξηγώντας πώς η θλίψη μπορεί, με χρόνο και φροντίδα, να μετατραπεί σε εσωτερική αναδόμηση.
Ένα νέο trend στο TikTok μας φέρνει μπροστά σε ένα «σύνδρομο» που σχετίζεται με τη σειρά γέννησής μας και που μπορεί να επηρεάζει την καθημερινότητα αλλά και την ψυχική μας υγεία.
Επιστημονικές μελέτες αποκαλύπτουν πώς ο καθημερινός σεξισμός επηρεάζει το μυαλό, την ψυχική υγεία και τη ζωή των γυναικών – αλλά και των ανδρών.
Στo Tiktok, κυριαρχούν βιντεάκια για τη ΔΕΠΥ, η διαταραχή αυτή όμως φαίνεται (ξαφνικά;) να κυριαρχεί και real life. Πώς εξηγείται αυτό; Στα σχολεία σήμερα είναι περισσότερα από ποτέ τα παιδιά που έχουν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ (διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας). Πρόκειται για κάποια νέα «επιδημία» ή έχουν αλλάξει τα κριτήρια…