Σε έναν κόσμο όπου η τεχνολογία υπόσχεται διαρκή επικοινωνία και οι πόλεις γίνονται πυκνότερες, το παράδοξο μεγαλώνει: όσο πληθαίνουν τα μέσα σύνδεσης, τόσο περισσότεροι νιώθουν μόνοι.
[mc4wp_form id="278"]
Το να βοηθάμε τους άλλους μπορεί να δημιουργήσει έναν βρόχο θετικής ανατροφοδότησης: Επειδή το να κάνουμε καλό είναι καλό εξ ορισμού, ο αλτρουισμός μπορεί να γεννήσει περισσότερο αλτρουισμό και καλύτερη ευημερία.
Όσοι βιώνουν την επαγγελματική εξουθένωση (burnout) μπορεί να αντιδράσουν με διαφορετικό τρόπο: Κάποιοι εγκαταλείπουν μέρος ή όλες τις υποχρεώσεις τους, ενώ άλλοι περνούν περιόδους έντονης νευρικότητας και εκνευρισμού. Το σίγουρο είναι πως, αν μπορούσαμε να διαλέξουμε, θα προτιμούσαμε να αποφύγουμε εντελώς αυτή τη δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση.
Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει ότι η ποιότητα του ύπνου αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την ψυχική ευεξία, ενώ οι διαταραχές του ύπνου συνδέονται άμεσα με ψυχικές νόσους, όπως το άγχος και η κατάθλιψη.
Όταν όλα μάς φαίνονται βουνό, υπάρχει μια λύση: να πάρουμε στ’ αλήθεια τα βουνά. Όπως διαπιστώνουν όσοι ασχολούνται με αυτό το άθλημα, η πεζοπορία ένας τρόπος να ξαναβρούμε τον εαυτό μας, να δυναμώσουμε το σώμα μας και να γεμίσουμε το μυαλό μας με εικόνες.
Στις περισσότερες ταινίες τρόμου υπάρχουν πάντα σαφείς, αν και παράξενοι, τρόποι για να εντοπίσεις ένα βαμπίρ. Δεν έχει αντανάκλαση, μισεί το σκόρδο, φοβάται το φως του ήλιου, κοιμάται σε φέρετρα. Πώς όμως εντοπίζετε τον τύπο βρικόλακα που τρέφεται όχι με αίμα, αλλά με ενέργεια; Τη δική σας; Τα emotional vampires…
Ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που διακρίνονται για την αισιοδοξία τους και έχουν θετική στάση, εμφανίζουν παρόμοια πρότυπα εγκεφαλικής δραστηριότητας όταν σκέφτονται το μέλλον και κάνουν σχέδια.
Τέσσερις νέοι από την Ιαπωνία, εκπρόσωποι της Gen Z, μιλούν για την εμπειρία του να περιορίσουν τη χρήση του κινητού τους από 8 ώρες την ημέρα, σε μόλις 2.
Σας δυσκολεύει να δεχτείτε ένα καλό σχόλιο; Νιώθετε άβολα με τις δικές σας επιτυχίες; Το «Σύνδρομο του Απατεώνα» (Impostor Syndrome) είναι η επίμονη, βασανιστική αίσθηση ότι είναι τυχαίες οι επιτυχίες σας και ότι έχετε ξεγελάσει τους πάντες για να πιστέψουν ότι αξίζετε!
Η λεκτική βία, όπως τονίζουν οι ειδικοί, είναι η πιο συχνή μορφή κακοποίησης και παράλληλα η πιο υποτιμημένη. Γιατί δεν αφήνει μελανιές. Αφήνει όμως σκιές — βαθιές, αόρατες και χρόνιες.