Το αντικείμενο εστίασης της σκέψης μας μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το τι βολεύει τον καθένα. Κάποιοι προτιμούν να παίζουν παιχνίδια, όπως για παράδειγμα να σκέφτονται ένα ζώο ή μία χώρα για κάθε γράμμα της αλφαβήτου. Άλλοι προτιμούν να μετρούν τις αναπνοές τους ή να οραματίζονται γαλήνια σενάρια.
Τι θα επιθυμούσαμε περισσότερο από ή μια νέα «θαυματουργή» κρέμα προσώπου ή το τζιν με την τέλεια εφαρμογή; Το να ζούμε περισσότερο και καλύτερα, τουλάχιστον σύμφωνα με έρευνα που αποκαλύπτει τα top trends των καταναλωτών για το 2025.
Το περπάτημα είναι μια δραστηριότητα τόσο φυσιολογική όσο η αναπνοή για τους περισσότερους από εμάς, ωστόσο είχαμε φανταστεί ότι μπορεί να μας πει πολλά για την κατάσταση της υγείας μας;
Τη στενή σχέση μεταξύ της διατροφής στη μέση ηλικία και της υγιούς γήρανσης αποκαλύπτει μελέτη του Χάρβαρντ, που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής «NUTRITION 2024», στο Σικάγο.
Κατά μέσο όρο κοιμόμαστε το 1/3 από το σύνολο των ετών της ζωής μας. Εντυπωσιακό; Πράγματι και γι’ αυτό πρέπει να φροντίζουμε να περνάμε καλά όσο κοιμόμαστε, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Η στάση ύπνου, λοιπόν, μαρτυρά πολλά για την υγεία και τον χαρακτήρα μας κι επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα…
[mc4wp_form id="278"]
