Πώς το αβοκάντο ενισχύει την υγεία της επιδερμίδας και των μαλλιών, με εύκολες συνταγές ομορφιάς.
[mc4wp_form id="278"]
Αν αφήσουμε στην άκρη το φωτεινό βουργουνδί χρώμα που μας φτιάχνει τη διάθεση και τη φυσική γλύκα του, ο χυμός από ρόδι είναι η απαραίτητη προσθήκη στη διατροφή μας τον χειμώνα.
Το ελληνικό τσάι του βουνού, και ειδικά το είδος Sideritis scardica, είναι εδώ και αιώνες ένα από τα πιο αγαπημένα αφεψήματα της ελληνικής παράδοσης. Ωστόσο μια νέα εκτενής μελέτη από το Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο και την Korres S.A. έρχεται να επιβεβαιώσει επιστημονικά αυτό που οι καταναλωτές γνωρίζουν εμπειρικά: το τσάι του βουνού δεν είναι απλώς νόστιμο και καταπραϋντικό, αλλά ένα πραγματικό φυσικό σκεύασμα πλούσιο σε ουσίες με σημαντική δράση για την υγεία.
Η κρεατίνη μπορεί να έχει συνδεθεί, κυρίως, με την αύξηση της μυϊκής δύναμης, όμως τα τελευταία χρόνια η επιστημονική έρευνα —αλλά και το ενδιαφέρον του κοινού— στρέφεται ολοένα και περισσότερο στα οφέλη της για τον εγκέφαλο.
Μητέρες που μεγαλώνουν μόνες τα παιδιά τους δημιουργούν κοινά νοικοκυριά για να αντιμετωπίσουν το αυξανόμενο κόστος ζωής και τις κοινωνικές πιέσεις.
Η κετογονική δίαιτα (KETO) έχει προσελκύσει έντονο επιστημονικό ενδιαφέρον τα τελευταία χρόνια, όχι μόνο για τις μεταβολικές της επιδράσεις, αλλά και για την πιθανή επίδρασή της στην υγεία του δέρματος. Η δίαιτα αυτή, πλούσια σε λιπαρά και εξαιρετικά φτωχή σε υδατάνθρακες, προκαλεί μια μεταβολική κατάσταση που ονομάζεται κέτωση, κατά την…
Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, και μπορούν να στηρίξουν την καλή λειτουργία του εντέρου. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, η ώρα της ημέρας που τα καταναλώνουμε μπορεί να βοηθήσει να επωφεληθούμε περισσότερα από ορισμένα οφέλη τους.
Η κατανάλωση σόγιας και προϊόντων με βάση τη σόγια μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την υγεία. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στη σόγια μπορεί να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου, καθώς και να ανακουφίσουν τις εξάψεις, ένα σύνηθες σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης.
Τα οφέλη του κίμτσι δεν περιορίζονται στην καρδιά. Λόγω της ζύμωσης, το πιάτο είναι πλούσιο σε προβιοτικά, ωφέλιμα βακτήρια που ενισχύουν το μικροβίωμα του εντέρου και συμβάλλουν στην υγιή πέψη. Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι ένα μη ισορροπημένο μικροβίωμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
Τα οφέλη της άσκησης στην ψυχική και τη σωματική υγεία είναι αδιαμφισβήτητα, καθώς συμβάλλει στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της διάθεσης, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης, προσφέροντας συνολική ευεξία και ποιότητα ζωής.