Η κρεατίνη μπορεί να έχει συνδεθεί, κυρίως, με την αύξηση της μυϊκής δύναμης, όμως τα τελευταία χρόνια η επιστημονική έρευνα —αλλά και το ενδιαφέρον του κοινού— στρέφεται ολοένα και περισσότερο στα οφέλη της για τον εγκέφαλο.
[mc4wp_form id="278"]
Μητέρες που μεγαλώνουν μόνες τα παιδιά τους δημιουργούν κοινά νοικοκυριά για να αντιμετωπίσουν το αυξανόμενο κόστος ζωής και τις κοινωνικές πιέσεις.
Η κετογονική δίαιτα (KETO) έχει προσελκύσει έντονο επιστημονικό ενδιαφέρον τα τελευταία χρόνια, όχι μόνο για τις μεταβολικές της επιδράσεις, αλλά και για την πιθανή επίδρασή της στην υγεία του δέρματος. Η δίαιτα αυτή, πλούσια σε λιπαρά και εξαιρετικά φτωχή σε υδατάνθρακες, προκαλεί μια μεταβολική κατάσταση που ονομάζεται κέτωση, κατά την…
Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, και μπορούν να στηρίξουν την καλή λειτουργία του εντέρου. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, η ώρα της ημέρας που τα καταναλώνουμε μπορεί να βοηθήσει να επωφεληθούμε περισσότερα από ορισμένα οφέλη τους.
Η κατανάλωση σόγιας και προϊόντων με βάση τη σόγια μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την υγεία. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στη σόγια μπορεί να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου, καθώς και να ανακουφίσουν τις εξάψεις, ένα σύνηθες σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης.
Τα οφέλη του κίμτσι δεν περιορίζονται στην καρδιά. Λόγω της ζύμωσης, το πιάτο είναι πλούσιο σε προβιοτικά, ωφέλιμα βακτήρια που ενισχύουν το μικροβίωμα του εντέρου και συμβάλλουν στην υγιή πέψη. Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι ένα μη ισορροπημένο μικροβίωμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
Τα οφέλη της άσκησης στην ψυχική και τη σωματική υγεία είναι αδιαμφισβήτητα, καθώς συμβάλλει στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της διάθεσης, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης, προσφέροντας συνολική ευεξία και ποιότητα ζωής.
Το κοτόπουλο είναι μια από τις πιο ωφέλιμες και πολυδιάστατες τροφές που μπορούμε να έχουμε στη διατροφή μας. Πέρα από το ότι αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ψευδάργυρο και σίδηρο, ενώ περιέχει και καρνοσίνη — μια ένωση με αντιφλεγμονώδη δράση που συμβάλλει στη μείωση της συμφόρησης στη μύτη και το λαιμό.
Το λίτσι (Litchi chinensis) είναι ένας τροπικός καρπός με καταγωγή από την Κίνα, γνωστός για το ιδιαίτερο άρωμα και τη γλυκιά του γεύση.
Η μάσηση τσίχλας έχει βαθιές ρίζες, από τις φυσικές ρητίνες που μασούσαν οι αρχαίοι Αιγύπτιοι και οι Μάγια μέχρι τη σύγχρονη βιομηχανική μορφή του 19ου αιώνα.