Χωριάτικη, ντάκος, καγιανάς, γεμιστά, σάλτσες, είναι δεκάδες οι τρόποι να απολαύσουμε τις νόστιμες ντομάτες τώρα το καλοκαίρι. Και σίγουρα οι ντομάτες είναι θρεπτικές και ωφέλιμες. «Ξεκινώντας με τα διατροφικά στοιχεία, μια ντομάτα περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, βιταμίνης Α, βιταμίνης Κ, καλίου, σιδήρου, μαγνησίου, φυτικών ινών, καροτενοειδών και λυκοπενίου. Το…