Όπως επισημαίνει η Κρους, πιο σημαντικό είναι να διασφαλίσετε ότι καταναλώνετε τρία ισορροπημένα γεύματα μέσα στην ημέρα, με υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και λαχανικά.
[mc4wp_form id="278"]
Το πυελικό έδαφος: ένας μυς τόσο σημαντικός, μα συχνά παραγνωρισμένος. Πρόκειται για ένα λεπτό στρώμα μυών και συνδετικού ιστού που βρίσκεται στη βάση της λεκάνης και υποστηρίζει ζωτικά όργανα, όπως τη μήτρα, την ουροδόχο κύστη, το έντερο και –φυσικά– τον κόλπο.
Τα τελευταία χρόνια, υπάρχει σημαντικό ενδιαφέρον για τη μελέτη των ηδονιστικών διατροφικών εμπειριών χρησιμοποιώντας νευροφυσιολογικές μεθόδους στον τομέα της νευροεπιστήμης.
Η στάση σώματος αναφέρεται στην συνολική τοποθέτηση των μυών και των οστών στο σώμα. Οι μυς και τα οστά συνεργάζονται, ώστε το σώμα να κινείται.