Λίγες τροφές έχουν συνδεθεί τόσο έντονα με την απόλαυση όσο η σοκολάτα. Τώρα που οι ειδικοί αρχίζουν να τη συσχετίζουν με την καθυστέρηση της βιολογικής γήρανσης, μπορούμε να διαβάσουμε αυτό το άρθρο μασουλώντας ένα μικρό κομμάτι σοκολάτας!
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς η τακτική ανάγνωση ενισχύει τη μνήμη, μειώνει το στρες και προστατεύει από τη γνωστική έκπτωση.
Η πραγματική δύναμη για υγιή γήρανση κρύβεται στους βαθύτερους μυς του κορμού και όχι στο ορατό “six-pack”.
Νέα μελέτη σε 60.000 άτομα δείχνει ότι μικρές αλλαγές σε ύπνο, διατροφή και φυσική δραστηριότητα αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής.
Μελέτη σε 110.000 άτομα δείχνει ότι όσοι συνδυάζουν διαφορετικά είδη άσκησης έχουν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Έρευνες δείχνουν ότι μικρές αλλαγές στη φυσική δραστηριότητα και τη μείωση της καθιστικής ζωής μπορούν να σώσουν εκατομμύρια ζωές.
Η Ιταλίδα αθλήτρια αποδεικνύει ότι η ηλικία δεν είναι εμπόδιο για να κυνηγήσεις τα όνειρά σου στον αθλητισμό.
Αυτό δεν σημαίνει ότι ζούμε σε έναν ιδανικό τόπο. Ούτε καν σε έναν καλό κόσμο. Υπάρχουν πόλεμοι, αδικίες και ασθένειες. Μια μικρή μειοψηφία κατέχει το μεγαλύτερο μέρος του πλούτου, ενώ το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού επιβιώνει με μόλις τρία δολάρια την ημέρα. Η φτώχεια είναι καθημερινή πραγματικότητα. Ωστόσο, από όλα τα παγκόσμια σενάρια που έχουμε πράγματι ζήσει και γνωρίσει, όχι αυτά που φανταστήκαμε ή ευχηθήκαμε, το σημερινό είναι το καλύτερο.
Διεθνής έρευνα συνδέει τα βασικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας με τη μακροζωία και τη γενική υγεία.
Τι προσφέρει η Nordic Diet και πώς συγκρίνεται με τη μεσογειακή διατροφή σύμφωνα με ειδικούς και έρευνες.
[mc4wp_form id="278"]
