Υπάρχουν πολλά είδη άγχους: το φυσιολογικό άγχος, το άγχος που γίνεται κρίση πανικού, το άγχος της Κυριακής, αυτό των γιορτών και εκείνο που μας εμποδίζει να λάβουμε αποφάσεις. Υπάρχουν και άλλα είδη και ο καθένας έχει να διηγηθεί μια δική του εμπειρία. Υπάρχουν όμως και πολλές μέθοδοι που βοηθούν κάπως…