Απλό, δωρεάν, χωρίς συνδρομές, χωρίς εξοπλισμό και χωρίς ωράριο. Το περπάτημα επέστρεψε και το 2026 φαίνεται ότι θα συνεχίσει να είναι η πιο δημοφιλής προπόνηση.
[mc4wp_form id="278"]
Απλό, δωρεάν, χωρίς συνδρομές, χωρίς εξοπλισμό και χωρίς ωράριο. Το περπάτημα επέστρεψε και το 2026 φαίνεται ότι θα συνεχίσει να είναι η πιο δημοφιλής προπόνηση.
Ο Μαραθώνιος της Αθήνας είναι, δίχως αντίλογο, ο πιο σημαντικός σχετικός αγώνας στον πλανήτη. Μπορεί σε άλλες πόλεις η διαδρομή να είναι πιο δύσκολη, πιο εντυπωσιακή, πιο… οτιδήποτε, ωστόσο μόνο στην Αθήνα οι δρομείς ακολουθούν την κλασική διαδρομή. Ωστόσο, μάλλον δεν είναι αυτός ο λόγος που ο αριθμός των ανθρώπων που συμμετέχουν στη διοργάνωση αυξάνεται εκθετικά. Το αποδεικνύει το γεγονός ότι κάθε ώρα της ημέρας θα δούμε ανθρώπους να τρέχουν ή να περπατούν δυναμικά στον δρόμο, το αποδεικνύουν όμως και τα επίσημα στοιχεία του ΣΕΓΑΣ.
Ας δούμε πώς 15 λεπτά brisk walking (έντονης βάδισης) την ημέρα μπορούν να γίνουν το καλύτερο anti-aging μυστικό!
Η πραγματική φυσική κατάσταση καθορίζει την ποιότητα ζωής και αντικατοπτρίζεται στην ικανότητά σας να αντεπεξέρχεστε στην καθημερινή ζωή: το ανέβασμα σκαλοπατιών, το σκύψιμο και η διατήρηση της ισορροπίας είναι ζωτικής σημασίας για την ανεξαρτησία σας στην τρίτη ηλικία – πιο σημαντική από το βάρος σας στη ζυγαριά.
[mc4wp_form id="278"]