Η δημοφιλία του pilates δεν είναι νέα: μέχρι και η Madonna μιλούσε για αυτό στο άλμπουμ της American Life πριν από πάνω από 20 χρόνια. Μακριά από μια απλή μόδα, έχει εξελιχθεί σε βασικό πυλώνα για φυσικοθεραπευτές, γυμναστήρια, κατασκευαστές αθλητικού εξοπλισμού και γυμναστές. Από την πανδημία και μετά, η ανάπτυξη είναι αξιοσημείωτη.
Οι περισσότεροι άνθρωποι στην εποχή μας παλεύουν με το στρες σε κάποιον τομέα της ζωής τους. Τι μπορούμε να κάνουμε όταν το στρες μας κατακλύζει και οι μηχανισμοί που έχουμε για την αντιμετώπισή του δεν λειτουργούν; Ψυχοθεραπευτές μοιράζονται μαζί μας τις τεχνικές τους για την άμεση διαχείριση, την αναζήτηση βοήθειας…
Οι παγκόσμιες και επετειακές ημέρες αποτελούν υπενθύμιση της ανάγκης να στραφεί η προσοχή της κοινωνίας προς τους πιο ευάλωτους συνανθρώπους μας, που χρειάζονται κατανόηση, στήριξη και δράση. Ανάμεσά τους, η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη έρχεται κάθε χρόνο να αναδείξει όχι μόνο την πρόληψη και τη σωστή ρύθμιση της νόσου, αλλά και τις κοινωνικές της προεκτάσεις.
Το ακτινίδιο (Actinidia spp.) θεωρείται πλέον ένα λειτουργικό τρόφιμο με μοναδική διατροφική αξία και αυξανόμενη κλινική υποστήριξη για την ένταξή του σε υγιεινά διατροφικά πλάνα. Η επιστημονική κοινότητα το αναγνωρίζει ως ένα φρούτο ιδιαίτερα πλούσιο σε βιοδιαθέσιμη βιταμίνη C, φυτικές ίνες και το πρωτεολυτικό ένζυμο ακτινιδίνη. Αυτός ο συνδυασμός προσφέρει…
Το φετινό μήνυμα της Διεθνούς Εταιρείας Εμμηνόπαυσης επικεντρώνεται στη Lifestyle Medicine — μια προσέγγιση της ιατρικής που βασίζεται όχι αποκλειστικά στη φαρμακευτική παρέμβαση, αλλά σε αλλαγές τρόπου ζωής που ενδυναμώνουν τον οργανισμό και βελτιώνουν τη συνολική ευεξία.
Γιατί αξίζει να γράφουμε, ακόμη κι αν μόνο στα περιθώρια της πολυάσχολης καθημερινότητας μας.
Το γιασεμί είναι από τα πιο αγαπημένα φυτά της Μεσογείου και μάλλον το έχετε συνδέσει με καλοκαιρινές βραδιές, με μπαλκόνια που μοσχοβολούν ή με αυλές που γεμίζουν με τα μικρά λευκά άνθη του. Δεν είναι τυχαίο ότι θεωρείται ένα από τα πιο όμορφα και αρωματικά λουλούδια, με διαχρονική παρουσία σε…
Καλλυντικά, gadgets και νέες συνήθειες: Οι νεότερες γενιές χτίζουν ένα νέο μοντέλο ευζωίας.
Το μοντέρνα superfood μπορούν τώρα να κάνουν στην άκρη – υπάρχει ένα αρχαίο βότανο που κάνει θραύση στον κόσμο της ευεξίας: καλωσορίστε την μπακόπα.
Το καλοκαίρι δεν έχει τελειώσει ακόμη… Ευτυχώς, γιατί μαζί του φέρνει δύο από τα πιο πολύτιμα «συστατικά» για την υγεία και την ευεξία μας: τη θάλασσα και τη βιταμίνη C.
[mc4wp_form id="278"]
