Οι εξάψεις αποτελούν ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και την προεμμηνόπαυσης.
[mc4wp_form id="278"]
Στις παρυφές του 2026, μπορούμε να μιλάμε ανοιχτά για τη σεξουαλικότητα στην εμμηνόπαυση, σωστά;
Με το βιβλίο της, που κυκλοφόρησε και στα ελληνικά με τίτλο «Τολμώ να το πω», η Naomi Watts δημιουργεί έναν νέο χώρο όπου οι γυναίκες επιτρέπεται να είναι ευάλωτες, θυμωμένες, μπερδεμένες, δυνατές και όλα αυτά ταυτόχρονα.
Στην εποχή που όλο και περισσότερες καταστάσεις και ασθένειες διαγιγνώσκονται στο σπίτι με ένα απλό τεστ που αγοράζουμε από το φαρμακείο, από την ωορρηξία και την εγκυμοσύνη μέχρι τον COVID και τη γρίπη, φαίνεται πως πλησιάζει η στιγμή που θα υποδεχτούμε και το πρώτο τεστ εμμηνόπαυσης.
Η κατανάλωση σόγιας και προϊόντων με βάση τη σόγια μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την υγεία. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στη σόγια μπορεί να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου, καθώς και να ανακουφίσουν τις εξάψεις, ένα σύνηθες σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης.
Τα οφέλη της άσκησης στην ψυχική και τη σωματική υγεία είναι αδιαμφισβήτητα, καθώς συμβάλλει στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της διάθεσης, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης, προσφέροντας συνολική ευεξία και ποιότητα ζωής.
Μία εξ-αιρετική ματιά για την περίοδο της εμμηνόπαυσης και τη δύναμη που υπάρχει μέσα σε αυτήν τη μεταμόρφωση του μη-αίματος.
Ένα συναρπαστικό, αλλά και αγχωτικό μερικές φορές, ταξίδι ζωής που διανύουμε όλες οι γυναίκες. Η ζωή μας, ως γυναίκες, είναι ένα συναρπαστικό ταξίδι που ξεκινά από την πρώτη μας περίοδο και φτάνει μέχρι την εμμηνόπαυση. Κάθε φάση φέρνει αλλαγές -σωματικές, ψυχολογικές, συναισθηματικές- και η διαχείριση των αλλαγών αυτών απαιτεί φροντίδα,…
Εάν έχετε καθυστέρηση και το τεστ εγκυμοσύνης βγαίνει αρνητικό, τότε μπορεί η «διάγνωση» να σας εκπλήξει. Ναι, η εμμηνόπαυση μπορεί να χτυπήσει την πόρτα ακόμη και σε γυναίκες που μόλις μπήκαν στην τέταρτη δεκαετία της ζωής τους.
Το καλοκαίρι, για τις γυναίκες στη φάση της εμμηνόπαυσης ή και της κλιμακτηρίου, απαιτεί έναν διαφορετικό τρόπο σκέψης, έξυπνες επιλογές και στρατηγικές που θα προσφέρουν δροσιά – σωματική και ψυχική.