Η κρεατίνη μπορεί να έχει συνδεθεί, κυρίως, με την αύξηση της μυϊκής δύναμης, όμως τα τελευταία χρόνια η επιστημονική έρευνα —αλλά και το ενδιαφέρον του κοινού— στρέφεται ολοένα και περισσότερο στα οφέλη της για τον εγκέφαλο.
[mc4wp_form id="278"]
Όταν τα όνειρα αποκαλύπτουν τον εγκέφαλο Η διαταραχή συμπεριφοράς στον ύπνο REM (iRBD) –γνωστή και ως εκδραμάτιση ονείρων– αποτελεί μια ιδιαίτερα εντυπωσιακή αλλά και ανησυχητική κατάσταση. Κατά τη διάρκειά της, ο εγκέφαλος «ξεχνά» να απενεργοποιήσει τους μυς στη φάση των ονείρων, με αποτέλεσμα ο κοιμώμενος να φωνάζει, να κουνιέται απότομα…
Η διαδικασία αυτή, που ονομάζεται «διμερείς ενσωματώσεις», βοηθά τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου να συνεργαστούν, ενισχύοντας τις νευρωνικές συνδέσεις.
Η νόσος Alzheimer, που χαρακτηρίζεται από την παρουσία πλακών αμυλοειδούς-β έξω από τους νευρώνες και δεματίων tau στο εσωτερικό τους, παραμένει μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της νευρολογίας.
Το μοντέρνα superfood μπορούν τώρα να κάνουν στην άκρη – υπάρχει ένα αρχαίο βότανο που κάνει θραύση στον κόσμο της ευεξίας: καλωσορίστε την μπακόπα.
Μπορεί ο εγκέφαλος στα 80 να λειτουργεί με την οξύτητα ενός 60χρονου; Η απάντηση είναι «ναι» – και αυτοί που το επιτυγχάνουν ονομάζονται superagers.
Τι αποκαλύπτουν οι επιστήμονες για τον ρόλο των ονείρων στη μνήμη, τα συναισθήματα και τη δημιουργικότητα.
Τα earworms ή αλλιώς τα «κολλητικά» τραγούδια, συγκαταλέγονται στα συχνά ψυχολογικά τρικ που κυριεύουν τον εγκέφαλο και συνδέονται με την ακούσια επανάληψη ήχων και στίχων στο μυαλό.
Η μυελίνη – η λιποειδής ουσία που περιβάλλει τις νευρικές ίνες – μπορεί να λειτουργήσει ως πηγή ενέργειας όταν τα αποθέματα εξαντλούνται.
Η μελέτη βασίστηκε σε δεδομένα από 3.222 εφήβους που συμμετείχαν στη μεγαλύτερη μακροχρόνια έρευνα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την παιδική υγεία στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι συμμετέχοντες υπεβλήθησαν σε εγκεφαλικές απεικονίσεις, γνωστικά τεστ και φορούσαν ειδικά βραχιολάκια ύπνου (Fitbits) για την παρακολούθηση των συνηθειών τους